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La atleta y entrenadora madrileña y el coach de CrossFit Pamplona se inponen en un evento que ha sufrido en este su tercer año de vida una importante mejora cualitativa. La salida de la competición de las instalaciones del...

Por Alberto Bosquet -Método Fit-Back- Este es el HELADO DEL VERANO. IDEAL PARA POST ENTRENO. 100% natural y nutritivo que estoy incorporando a mis post entrenos intensos. Lo ideal es hacerte 2 a 3kg en envases de los "chinos" que son de...

Cada día se están imponiendo más en las OCR’s los obstáculos de suspensión completa o suspensión parcial y hoy vamos a ver uno como pasar y preparar uno de estos obstáculos la Traverse Rope (perezoso) Vamos a ver las dos...

El próximo sábado 25, en la ciudad de Burgos se celabrará la tercera edición de uno de los torneos más veteranos del panorama nacional de Crossfit. Esta vez la competición da un salto cualitativo y sale de las instalaciones...

El equipo español compuesto por Eva Cortiella, Rita García, Marc Ordeig y Samuel Gallego ha vencido en el French Throwdown celebrado este fin de semana en París en la categoría por equipos. Este "Dream Team" estaba compuesto por cuatro competidores...

Mas Hígado de bacalao rico en Omega 3 NATURAL Por Alberto Bosquet  <Método Fit-Back > Hoy os presentamos un plato sin hidratos provenientes de los cereales, vamos a necesitar un pelador especial para ello, pregunta en tu ferretería, el corte ingles...

La respuesta corta a la pregunta del titular es: Ninguna Lo primero que hay que entender es son ejercicios diferentes con objetivos diferentes. En las kipping tratamos de utilizar todo el cuerpo para completar una actividad de la forma más...

Una definición: La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas. La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones...

Por Alberto Bosquet  <Método Fit-Back > Esta semana os presento un adelanto de los mejores y más SANOS postres, ahora que llegó el calor y sí, esta mezcla tiene calorías POR SUPUESTO pero es comida sana ,equilibrada, variada con Alto...

Comenzamos la serie de WODs míticos con el que es sin duda alguna el más famoso entre todos los crossfiteros y el primero que se suele hacer de los Benchmarks, aunque normalmente la mayoria suele hacerlo de forma escalada...