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Mañana viernes comienzan en Madrid, los Meridian Regionals donde competirán los 30 mejores de la región europea y los 10 mejores de la africana. Sin duda la mejor competición que podemos ver de CrossFit en Europa a día de...

Durante una competición de CrossFit nuestra mente sufre estrés, presión, exigencia, tensión y ansiedad. Todos estas sensaciones pueden llegar a pesar igual que un snatch de 100 kg. Después de las competiciones no sólo hay que recuperarse físicamente del...

Por Leonor Falcon de Map your wod ¡¡¡Los Meridian Regionals son esta semana!!! ¿¿¿Estas listo??? ¡¡¡¡¡Yo estoy muy emocionada!!!! En la publicación de la semana pasada te di ideas sobre que hacer y ver en Madrid. Mi propósito de esta semana es...

El pasado sábado pudimos disfrutar de un gran espectáculo, inédito hasta ahora, donde dos deportes primos-hermanos se retaban en un apasionate duelo que no dejó indiferente a nadie. Tal fue la entrega de los participantes que uno de ellos...

Por: Robert Gannon, Coach de Crossfit Gala y estudiante de Westside Barbell. El segundo articulo en la serie de metodología referente al sistema conjugado detalla el método de esfuerzo dinámico o Dynamic Effort Method (referido durante el resto del articulo...

De todos los posibles complementos de la dieta que podemos tomar, quizás en CrossFit el más importante, la opción número uno,  son los recuperadores. ¿Por qué? Porque después de un WOD es el momento en el que nuestro organismo necesita...

Por Alberto Bosquet  <Método Fit-Back > Hoy os traemos un desayuno digno de todo atleta y con todos los nutrientes en un cocktail 10 sobre 10. Ya habréis visto estas gachas por internet, y es que hay mil recetas con ellas...

  - ¿Cómo definiríais vuestra liga y como comenzó a idearse? Curro: Es una competición por equipos mixtos de 5 miembros, en la que pretendemos que se lo pasen bien y vayan aprendiendo con el paso de las jornadas. Creemos que...

Por: Robert Gannon, Coach de Crossfit Gala y estudiante de Westside Barbell. Maximal Effort Method o el método del esfuerzo máximo (referido en el resto del articulo como ME) Se refiere al día semanal durante nuestro micro-ciclo de entrenamiento donde...

Por Alberto Bosquet  <Método Fit-Back > ¡Esta semana os presentamos un desayuno para los atletas más madrugadores! Aquellos que deben rendir al 100% a primera hora de la mañana, y tienen que desayunar sin tener pesadez y a la vez ¡Necesitan...