Motorpress Ibérica y Compex® ponen en marcha una competición para saber cuál es el box más en forma de nuestro país, con la colaboración de CrossFit LaForja.
Acepta el reto de Compex® Box Challenge.
Todavía estáis a tiempo de inscribiros para la primera edición de este campeonato de boxes al aire libre para saber cuál es el box más en forma en nuestro país. La cita tendrá lugar los días 15 y 16 de octubre en Madrid y podrán participar equipos mixtos de cuatro personas, tres atletas más un suplente, en dos categorías: Categoría RX y Categoría Máster (más de 40 años).
Hoy 1 de septiembre, se han dado a conocer las dos pruebas clasificatorias para la fase final. Tenéis plazo hasta el 15 de septiembre para inscribiros y/o entregar los vídeos.
WOD 1 clasificatorio campeonato COMPEX BOX CHALLENGE
Cada componente del equipo tiene 5′ para realizar:
– 200 saltos dobles y conseguir 1-RM de cargadas.
Las cargadas se pueden realizar tanto cargadas con sentadilla, como cargada de potencia pero siempre finalizando la misma con las rodillas, caderas y hombros en línea con el plano frontal del cuerpo.
Los saltos dobles se contabilizarán siempre que la cuerda pase dos veces por los pies del atleta, no puntuándose si la misma queda atrapada en la puntera de los pies del atleta en la ejecución.
La puntuación del ejercicio consistirá en la suma de los kilos alcanzados en las cargadas, por cada uno de los componentes del equipo.
En el caso de acabar dos equipos con los mismos kilos, se puntuará a favor, el tiempo mínimo obtenido por alguno de los atletas de los equipos empatados en la finalización de los saltos dobles.
Cada componente del equipo puede realizar la prueba por separado teniendo en cuenta que el vídeo se tiene que grabar sin cortes, sin editar, y estando el atleta dentro del plano. En todo momento se tendrá que ver el tiempo del ejercicio así como los kilos alcanzados en las cargadas.
El video se debe presentar en un solo archivo estando unidos los ejercicios de todos los componentes del equipo.
WOD 2 clasificatorio campeonato COMPEX Box Challenge
Cada componente tiene que realizar:
Atleta Nº1: Realizar en 7′ máximo números de pull ups. Por cada 15 pull ups tendrá que realizar 5 burpees.
Atleta Nº 2: Realizar en 7′ máximo números de chest to bar. Por cada 10 C2B tendrá que realizar 5 burpees.
-Atleta Nº3: Realizar en 7′ máxima número de bar muscle up. Por cada 5 muscle up tendrá que realizar 5 burpees.
El equipo decidirá qué atleta realiza cada disciplina, siempre y cuando haya una persona de cada sexo realizando la prueba.
En las pull ups el atleta empezará con los brazos totalmente extendidos, debiendo de sobresalir la barbilla por encima de la barra para que la repetición sea contada como válida (las pull ups se podrán realizar kipping, butterfly o estrictas). Cada vez que realice 15 pull ups el atleta tendrá que hacer 5 burpees, todo ello dentro de los 7′.
En las chest to bar el atleta empezará con los brazos extendidos y deberá de tocar con el pecho en la barra, (las C2B se podrá realizar kipping, butterfly o estrictas). Cada vez que realice 10 C2B el atleta tendrá que hacer 5 burpees, todo ello dentro de los 7′.
En los bar muscle ups el atleta empezará con los brazos extendidos bajo la barra terminando también con los brazos extendidos encima de la barra. En cada bar muscle up tiene que extender los brazos, tanto en el comienzo como en el final de la ejecución. Cada 5 bar muscle up el atleta tiene que realizar 5 burpees, todo ello dentro de los 7′.
A la hora de realizar los burpees, el atleta tendrá que tocar con el torso y el muslo en el suelo antes de iniciar la subida del mismo, alcanzando las extensión completa y poniendo en línea, rodillas, caderas y hombros con el plano frontal del cuerpo finalizando con un pequeño salto y palmada arriba de la cabeza.
La puntuación del ejercicio consistirá en la suma total de las repeticiones obtenidas en las pull ups, chest to bary bar muscle up de cada componente del equipo.
-En el caso que coincidan las repeticiones entre equipos, se contabilizará el número de burpees realizado por cada equipo.
Cada componente del equipo puede realizar la prueba por separado teniendo en cuenta que el vídeo se tiene que grabar sin cortes, sin editar y estando atleta dentro del plano. En todo momento se tendrá que ver el tiempo del ejercicio.
El video se debe presentar en un solo archivo estando unidos los ejercicios de todos los componentes del equipo.
Clasificaciones fase previa
Una vez que se haya abierto el periodo de tiempo para realizar las pruebas clasificatorias, en esta sección podrás consultar a tiempo real los 50 equipos clasificados (40 equipos para la categoría RX y 10 equipos para la categoría master) para la fase final que se diputará en Madrid.
Recuerda que con tu inscripción, el equipo podrá realizar la prueba clasificatoria tantas veces como quiera para intentar estar entre los equipos clasificados siempre que los hagan dentro del periodo establecido.
No olvides grabar y realizar la prueba correctamente, o sino no será válida. Si tienes alguna duda consulta la sección de Participa o ponte en contacto con nosotros.
¿Ya estás apuntado?
Preguntas frecuentes:
¿Quién puede participar en la fase clasificatoria?
Cualquier persona mayor de 16 años puede participar. Los equipos formados por cuatro personas sólo tienen que cumplir dos condiciones básicas:
- Al menos una persona de cada sexo.
- Se debe representar a un Box/Gimnasio
¿Cómo participo en la fase previa?
Apunta a los cuatro integrantes del equipo en el siguiente enlace.
Entrena y entrena pues el jueves 1 de septiembre a las 00:00 se publicarán dos pruebas que deberán realizarse antes del 15 de septiembre a las 23:59 horas.
¿Cuanto cuesta la inscripción?
El precio de la pre-inscripción es de 6€ por persona que incluye camiseta oficial del Evento que se mandará al Box del equipo al cerrar las inscripciones, y si el equipo se clasifica para la fase final será de 25€ por persona, incluyendo camiseta oficial del evento presencial + Welcome Pack
¿Cómo realizo las pruebas de la fase clasificatoria?
Las pruebas las tendrán que realizar 3 de los integrantes del equipo (el cuarto será suplente de la misma). Recuerda que al menos debe de haber una persona de cada sexo.
Cada equipo elegirá el lugar de dónde realizar las pruebas. Te recomendamos que sea un lugar óptimo para el desarrollo de las mismas Mientras que realizas las pruebas, deberás de grabarte. Este vídeo (cada prueba por separado) deberás de subirlo a alguna plataforma (Youtube, Facebook, Vimeo…).
Una vez abierto el plazo de realización de la prueba se habilitará en esta web un formulario que tendrás que rellenar con la URL del vídeo junto con el resultado de la ejecución de la prueba y el nombre del equipo.
¿Cuántas veces puedo realizar las pruebas?
Puedes realizarla tantas veces como quieras a fin de conseguir el mejor resultado para intentar alcanzar la fase final.
Las clasificaciones con los equipos clasificados se publicarán a tiempo real en la sección de Clasificaciones.
No te olvides de rellenar el formulario de clasificación con la URL del vídeo, resultado y nombre del equipo cada vez que quieras clasificar. Sólo valdrá el mejor resultado que esté correcto.
¿Qué tengo que tener en cuenta al realizar la grabación?
En todo momento en la grabación del vídeo deben de aparecer los 4 integrantes del equipo.
No será válido ningún resultado donde no coincida el resultado del vídeo con el escrito por el equipo a la hora de rellenar el formulario de clasificación.
¿Quién puede participar en la fase final?
Los 40 mejores equipos de la categoría Rx y los 10 mejores equipos de la categoría Masters participarán en la fase final que se disputará en Madrid el 15 y 16 de octubre.
Si algún equipo rechazara participar, pasaría la oportunidad al siguiente de la clasificación.
¿Cuáles son los premios?
Se establecen trofeos para los 3 mejores equipos. En el momento de la entrega de trofeos, la organización podrá solicitar a los equipos ganadores un certificado de pertenencia al mismo.
Los premios en metálico serán los siguientes
CATEGORIA RX:
- 1er clasificado: 3.000€
- 2º clasificado: 2.000€
- 3er clasificado: 1.000€
CATEGORIA MASTER:
- 1er clasificado: 1.500€
- 2º clasificado: 750€
- 3er clasificado 400€
A parte de los premios en metálico, a cada participante del equipo ganador tanto en RX como en Máster se le obsequiará con unas protecciones rodilleras Trizone valoradas en 140€ /unidad (Productos de primera calidad, ver nuestra review https://openboxmagazine.com/2016/07/03/protecciones-deportivas-los-nuevos-productos-de-compex-a-examen/). El Box del equipo ganador, tanto en RX como en Máster ganará un compex Sp8.0 valorado en 1.295 €
Más información en la revista oficial del evento Train Hard y en la web http://www.compexboxchallenge.com/.
