¿Que cómo lo sé? Porque afirmó que el tiempo es relativo. Y dime tú, crossfittero de a pie si se sienten igual 20 segundos de descanso bebiendo agua, apretando los discos y poniéndote magnesio que 20 segundos en la Assault Air Bike… ¿Ves como ahora me das la razón?

Quizás no lo sabías, pero creo haber leído que TABATA son las siglas en algún idioma antiguo para: “20 segundos que pasarán como una vida y 10 segundos que pasarán como un instante”

En este artículo quiero hablaros del tiempo, no solo del relativo, ni del que pasamos entrenando sino de todos los tiempos que nos rodean a los que hacemos CrossFit.

diego-air-bikeEl tiempo que dedicas a entrenar.

Algunos iréis todos los días, findes incluidos y otros por el contrario solo los martes a las 11 y los jueves a las 7. Todo es igual de válido porque cada uno tenemos unas necesidades diferentes.

Yo mismo, si pudiera iría todos los días al box, pero el trabajo y la vida social no me lo permiten. He de cuadrar agendas cada semana para dedicar mi tiempo libre a actividades y personas, y que ninguna de las partes se sienta menospreciada. Los ratos que paso en el box para mí son imprescindibles, me ayudan a desconectar, a desestresarme, a olvidarme del trabajo y los problemas y a estar más en forma mientras disfruto torturando mi cuerpo (y a veces creo que mi alma) con burpees, snatches y otros ejercicios.  Pero no puedo olvidar que mi tiempo no es solo mío y que lo tengo que compartir con otras personas y otras actividades para que mi balance físico y emocional se mantenga estable.

einstein-crossfiteroPor qué el tiempo que dedicas al CrossFit es rentable

El CrossFit tiene una relación calidad/tiempo abrumadora comparada con otros deportes. Incluso si puedes dedicarle pocos días a la semana puedes notar avances y mejoría manteniendo una continuidad y un cuidado a la alimentación. La duración de una clase de CrossFit ronda los 60 minutos y en ella incluimos habilidades gimnásticas, fuerza, memoria muscular, resistencia, cardio… con un alto nivel de exigencia, esto es importante, si no lo das todo no estás ganando nada. Pero si no dejas de trabajar mientras corre el crono o hasta completar el wod, después puedes irte a casa o al trabajo sabiendo que esa parte del día ya la tienes hecha. En solo una hora has ventilado tu rutina deportiva y créeme si lo has hecho bien esa hora es más que suficiente.

¿Has pensado en el tiempo que le dedicas al CrossFit fuera del box?

Y ya no hablo solo por mí, creo que la mayoría que practicamos este deporte y forma de vida nos apasionamos de una manera especial. ¿Crees que tú no? Veamos:

¿Sigues a crossfitteros, profesionales y amateurs en redes sociales? ¿Has ido aunque sea de público a alguna competición? ¿Qué me dices de las carreras de obstáculos? ¿Durante tus vacaciones has buscado un box cercano? ¿Viste la halterofilia, si la halterofilia, en los últimos juegos olímpicos? ¿En casa te has agachado haciendo una sentadilla perfecta a recoger algo? ¿Preparas tu comida semanal teniendo en cuenta los días que entrenas? ¿Miras las etiquetas en el súper porque en el box te van inculcando un estilo de vida más saludable? ¿Llegan los Games y los ves en el curro o incluso en directo de madrugada? ¿Compras online productos específicos, ya sea material o suplementos?

Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas, y si me estás leyendo seguro que ha sido a casi todas entenderás a qué me refiero con el tiempo extra que le dedicamos al CrossFit. Y es que a lo mejor nunca habías pensado en ello pero…¡¡Oh, mírate, no lo sabías y casi transpiras CrossFit!! No sé cómo se te dará la bolsa, pero siempre que inviertas tu tiempo en CrossFit saldrás ganando.

El tiempo que marca el crono

Por último te voy a dar un consejo que no me has pedido, pero aquí me dan la libertad de decir lo que quiero… Olvida el crono del box. Olvida si vas un minuto por delante o 30 segundos por detrás. El crono no es tu enemigo, ni tu aliado. No va a ir en tu contra ni a tu favor. Pero es tu primer juez, si él está en marcha tú deberías estar trabajando. Preocúpate solo de eso, que no te pueda decir el tiempo que estuviste parado, solo el que vio cómo te quedabas vacío.

Gracias por dedicar este tiempo a leerme. Me encantaría devolverte el favor, puedes comentar el artículo aquí o en Facebook, Twitter e Instagram. Querría saber tu opinión, dudas, propuestas para siguientes artículos… ¡Nos vemos en el box!

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