En la vídeo receta de hoy, Alberto Coachthebox nos explica como preparar unas gachas de avena con proteína y frutos rojos
Ingredientes:
50gr avena
agua
proteína
chocolate 70% Cacao
frutos rojos
Canela (opciona)
Un consejo dejarlas en remojo un dia antes en agua o leche coco lo que mas os guste.
Nunca mas de 1 dedo por encima de la avena,al dia siguiente micro proteina 80%CFM & 20%CASEINA osea la OPTIMUM www.gma-shop.com .codigo descuento(COACH)
Me gusta esta combinacion ya que tiene lo mejor de la prote rapida,con la reserva de la prote lenta,eso da para que el musculo se nutra recien levantado y el aporte siguiente se libere poco a poco en forma de caseina,saciando mucho mas el hambre y los antojos aparte de tenerte en constante liberacion de aminos.
Muy recomendado para las chicas o chicos en dietas hipocaloricas o personas que quieren reducir su grasa.
Hoy la mezcle con nueces,nibs de cacao.desgrasado eco y salsa caramelo canela 0%,la proteina OPTIMUM NATA CREAM.
Rápido, fácil, fit y funcional.
Por Alberto Bosquet -Método Fit-Back-
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