OCR’s Españolas I
En los artículos de OCR’s Españolas os iremos dando a conocer las pruebas que hay en España, la mayoría conoce la Spartan Race, pero también hay muchas pruebas españolas y vamos a daros a conocer que podéis encontraros en...
Resumen del segundo tercio de la temporada en las carreras de obstáculos
Prácticamente con el segundo tercio de la temporada cumplido y a la espera del tramo final en el que llegaran los mundiales Spartan, Tough Mudder, OCR World Championships, los campeonatos nacionales en los distintos países, así como el final...
OCR’s Españolas II
Volvemos con la segunda parte del artículo (Ver la primera aquí) en que os iremos dando a conocer las OCR’s que tenemos a nivel nacional. El grado de dificultad que se valora a cada prueba al final se entiende...
Como superar el Peg Board en las carreras de obstáculos
En esta entrada te explicamos como superar este obstáculo de nueva implantación en las carreras de obstáculos españolas
Entrevista a Martín Navarro, un crossfitter que destaca en las OCR
Este fin de semana compartimos aventura con Martín Navarro Plazas uno de los racers recién llegados y que se está haciendo un hueco en las OCR’s. Martí Navarro es 8º en la OCR League 2016, 2º en la Lliga...
Carreras de obstáculos: Novedades temporada 2017
Ya se ha presentado la temporada 2017 de la Liga Española de Carreras de Obstáculos , que para la nueva temporada lleva nuevos formatos de competición.
Como hidratarse correctamente en las carreras de obstáculos
Nuestra colaboradora Simone Matos nos da unos útiles consejos para saber cómo hidratarse correctamente en una carrera de obstáculos.
Crónica del primer Campeonato Nacional de carreras de obstáculos
Este pasado 27 de Noviembre se disputo en Los Yebenes, Toledo, la primera edición del Campeonato de España de Carreras de Obstáculos. En esta su primera edición OCRA España concedió la organización del campeonato a Mastodont Race, que en...
La importancia del entrenamiento propioceptivo enfocado a las carreras de obstáculos
Una definición: La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas.
La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones...
Como superar el muro de 2, 5 metros (8 feet wall) en las carreras...
Uno de los obstáculos más habituales que solemos encontramos en las OCR’s es el 8 feet Wall o muro de 2,50 mts en cristiano, y pese a ser tan común a bastante gente se le suele atragantar este obstáculo...
