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¿Crossfit para niños? ¿¡Por qué no!?

Todos entendemos el Crossfit como una disciplina que engloba muchas otras, podemos dividirlo en ejercicios gimnásticos, levantamientos olímpicos, movimientos globales y  funcionales y actividades de alto componente metabólico. Pero, ¿Qué ocurre si queremos trabajar con niños? Los levantamientos de...

Como ser mejor crossfitero en solo 10 minutos

Conviértete en mejor Crossfitero en solo 10 minutos Así es amigos, eso es todo lo que necesitáis para convertiros en mejores crossfitteros. ¿No dominas los double unders? Solo necesitas 10 minutos. ¿Las pull ups se te resisten? La fórmula secreta...

¿Qué es el entrenamiento funcional?

CrossFit, entrenamiento funcional, intenso y variado, pero ¿Todo el entrenamento funcional es CrossFit? ¿En qué consiste realmente? Te resolvemos estas dudas en la siguiente entrada.

WODs clásicos: Nasty Girls

Hoy en nuestra serie de los WODs históricos vamos con otro de esos WODs que tienen nombre definido pero que en realidad no es un benchmark oficial, aunque se usa mucho como tal. Estamos hablando del WOD Nasty girls,...

8 Claves para dominar la sentadilla libre

Con la popularización del CrossFit se vuelve a recuperar la visión clásica de este movimiento, no exento de polémicas y de diferentes puntos de vista. Aunque en la red de redes podemos encontrar cientos de artículos sobre las sentadillas,...

WODs clásicos: Fight Gone Bad, el combate salió mal.

Dice la leyenda que fue el por aquel entonces luchador y campeón de la LW UFC,  BJ Penn, quién bautizó con este nombre a este WOD. Diseñado por Greg Glassman para este chico, está dirigido en general a los...

Reglas básicas y funcionamiento de una competición de halterofilia

Con la celebración de las olimpiadas, muchos de vosotros nos estáis preguntando dudas sobre el funcionamiento de las competiciones de halterofilia, por lo que nos hemos decidido a hacer esta entrada, aunque en alguna entrada anterior ya habíamos hablado...

Lidia Valentín, en busca del metal más preciado

Este viernes a partir de las 20:30 Hora peninsular española (19:30 en canarias), Lidia Valentín, la mejor levantadora española de todos los tiempos intentará llevarse a casa uno de los metales más buscados estos días en las olimpiadas de...

Horarios de los participantes españoles en halterofilia en los JJOO de Río

Este viernes comienzan los esperados JJOO de Río con la ceremonia de apertura. Aunque CrossFit no es (todavía) deporte olímpico, sí que podemos disfrutar de muchas disciplinas deportivas dignas de ver y de disfrutar. Una de ellas es la halterofilia,...

10 WODs para entrenar sin material en vacaciones

Llegan las vacaciones para muchos de vosotros. Estas son unas fechas ideales para introducir un descanso en los entrenamientos, y también para hacer cosas diferentes, como andar en bici, deportes acuáticos... pero todos sabemos que es muy difícil hacer...

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