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Press de Hombros

Seguimos con los videos cortos sencillos y gráficos sobre los movimientos básicos. Julie Foucher ejecuta el press de hombros. Por petición popular hemos incluido los subtítulos en el vídeo. Puntos a tener en cuenta: Pies a la anchura de las caderas. Agarramos la...

Sentadilla delantera

La sentadilla delantera, otro de los movimientos básicos, imprescindibles en tu preparación física. El siguiente paso una vez dominada a la perfección la sentadilla sin peso. Principales puntos a tener en cuenta: Pies a la anchura de los hombros. Agarramos la barra...

El peso muerto

El peso muerto, uno de los ejercicios desterrados y demonizados en los gimnasios convencionales, pero de gran utilidad, con una buen técnica y supervisados por profesionales no debe haber ningún problema. Hemos subtitulado el vídeo original, para activar los subtítulos...

Strongman Tarrako opina sobre CrossFit

Una de las eminencias del mundo de Strongman nos da su particular visión sobre CrossFit. La verdad no podemos estar más de acuerdo. Habla claro y sin tapujos de manera muy cercana rompiendo una lanza en favor de nuestro...

La sentadilla

La sentadilla, ejercicio básico pero no siempre se ejecuta correctamente, puntos principales a tener en cuenta: Pies a la anchura de los hombros. La cadera desciende hacia atrás y hacia abajo. La cadera rompe el paralelo, es decir baja más que la...

Fit for All 2014: Video Conmemorativo.

Este es el vídeo conmemorativo del primer Campeonato de FitForAll, un vídeo de cariño, emociones, y sobre todo agradecimiento a todos los que lo habéis hecho posible. Esperamos que os guste…

¿Qué nos aporta CrossFit®?

  A cada uno de nosotros CrossFit®, nos aporta una cosa, ¿y a tí?     Vídeo cortesía de CrossFit North Devon®

The Iron Triathlon

¿Conoces a Linda? Es uno de los WODs pertenecientes a las girls en el cual los pesos van en función del peso corporal. Ahora ha sido modificada y rebautizada como The Iron Triathlon, con Jason Khalipa y Dan Baile.  En...

Letting Beauty Speak (Dejando Que La Belleza Hable)

  Pregunta a 100 personas que es la belleza y obtendrás 100 respuestas diferentes, pregunta a 100 personas en crossfit que es la belleza y te responderán con un gesto... porque en CrossFit la belleza habla por si misma.   Video de...

Fit For All: Compite por una buena causa

Hace días que queríamos escribir esta entrada sobre el Fit for all, ya que no es una competición cualquiera. En estos tiempos tan difíciles que estamos pasando debido a la inoperancia e ineficiencia de unos y la avaricia de...

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