Lydia Valentín: 147 C&J Slow Motion
De vez en cuando no está mal disfrutar de estos videos en cámara lenta, y así poder ver como se ejecutan los movimientos correctamente, pudiendo quedarnos con detalles que apenas se pueden apreciar a velocidad normal, por ejemplo como...
Strongman Tarrako opina sobre CrossFit, 2ª Parte
Carlos Demattey nos sigue aclarando su concepto del crossfit. Merece la pena verlo, en su linea: claro, conciso y directo.
¡¡¡Gracias de nuevo por tus palabras!!!
El peso muerto
El peso muerto, uno de los ejercicios desterrados y demonizados en los gimnasios convencionales, pero de gran utilidad, con una buen técnica y supervisados por profesionales no debe haber ningún problema.
Hemos subtitulado el vídeo original, para activar los subtítulos...
Cargadas con balón medicinal – Subtitulado
Otro video de CrossFit Inc. explicándonos la ejecución de las cargadas con balón medicinal, una manera sencilla de introducirnos en el mundo de la halterofilia, donde la técnica es primordial.
Como otros vídeos de esta serie, lo hemos traducido también.
Puntos...
Sentadilla delantera
La sentadilla delantera, otro de los movimientos básicos, imprescindibles en tu preparación física. El siguiente paso una vez dominada a la perfección la sentadilla sin peso.
Principales puntos a tener en cuenta:
Pies a la anchura de los hombros.
Agarramos la barra...
El empuje de fuerza
Si ayer hablábamos del press de hombros, uno de los ejercicios fundamentales, una vez dominado este movimiento el siguiente paso es el empuje de fuerza, donde usamos más cadenas musculares para ser más efectivos y poder mover más carga....
Fit for All 2014: Video Conmemorativo.
Este es el vídeo conmemorativo del primer Campeonato de FitForAll, un vídeo de cariño, emociones, y sobre todo agradecimiento a todos los que lo habéis hecho posible. Esperamos que os guste…
¿Qué nos aporta CrossFit®?
A cada uno de nosotros CrossFit®, nos aporta una cosa, ¿y a tí?
Vídeo cortesía de CrossFit North Devon®
La sentadilla
La sentadilla, ejercicio básico pero no siempre se ejecuta correctamente, puntos principales a tener en cuenta:
Pies a la anchura de los hombros.
La cadera desciende hacia atrás y hacia abajo.
La cadera rompe el paralelo, es decir baja más que la...
