poignets élastiques

Sii gentile abbastanza da dare un colpo di testa al tuo runabler se stai andando in una corsa dura o hai una settimana letargica. Va bene Adidas Superstar Womens Red piangere + imprecare ... non arrenderti. Afferrati un runabler che capisce + supporta questo. Saranno inestimabili per te dato che stai imparando di nuovo ad amare la corsa + dopo aver riguadagnato il tuo mojo da corsa. Non esistono troppi amici di rincorsa, ammirite ?!

Inizia con le cose semplici.

Sembra ovvio, vero? Stai essenzialmente ricominciando quindi devi iniziare con brevi distanze, pendenze ragionevoli + basse velocità. Sì, quel po 'è ovvio.

Presentato in quel formato sembra abbastanza ovvio il motivo per cui così tante persone hanno difficoltà a tornare in gioco. Dopo alcune settimane ti senti bene + vuoi aumentare il ritmo o la distanza ... tranne che il tuo corpo Adidas Zx Flux Herren non è pronto, quindi si rompe + devi ricominciare da capo. Ancora.

Devi darti del tempo! Tutti dicono questo + nessuno può darti una risposta diretta quando chiedi "ma, quanto tempo". è fastidioso, frustrante + può essere incredibilmente scoraggiante. Questo va di pari passo con il ritrovarsi un runabler paziente. Lascia che siano qualcuno che ti tiene radicato ma ti incoraggia a spingere quando puoi.

Un altro modo per distogliere la mente dalla lotta è distrarti con nuove piste ciclabili, quartieri o piste. Non solo sarai distratto dal nuovo scenario + tenendo traccia del percorso, ma non avrai nemmeno nulla con cui confrontare la tua corsa. è un trucco mentale, altamente raccomandato.

Quando stiamo percorrendo le nostre piste di partenza da una vita passata di corsa regolare, è facile rimanere invischiati in ciò che eri abituato Adidas Eqt Support Adv Mens a fare. Non è divertente ... per il tuo cervello o corpo. Invece, evita quei percorsi fino a quando non hai trascorso un po 'di tempo in piedi altrove. è fantastico avere percorsi su cui testare i tuoi progressi, ma non andare a caccia di quei numeri troppo presto.

Questi sono solo alcuni consigli su come tornare nelle scarpe da corsa + sui sentieri ... senza mandare il tuo povero cervello in una spirale discendente. Tornare in gioco è difficile! Ovviamente, ci vuole più di un semplice chilometraggio, quindi non dimenticare di allungare + rafforzare lungo la strada.

Preparati per il tuo avversario. Le squadre di calcio trascorrono ore e ore a guardare filmati di come giocano le squadre avversarie. Più conosci il tuo avversario, più preparati sarai a vincere. Pensa a punti di forza, debolezza, ritmo, colpi, tattiche. Analizza i Adidas Gazelle Mujer tuoi punti di forza e di debolezza. Ricorda, il tuo avversario sta facendo la stessa cosa, emana fiducia in se stesso e fa del tuo meglio per eliminarli.

Fai un piano di gioco. Conoscilo dentro e fuori. Provalo ancora e ancora. Vivi. Questo è il tuo playbook.

Visualizza il gioco. Vedi te stesso negli occhi della tua mente fare colpi duri e vincere. Analizza mentalmente tutti i problemi che potresti incontrare e il modo in cui li gestirai. Visualizza la posizione dei tuoi piedi, il tuo lancio della palla, il tuo servizio, il tuo tiro al volo, tutto ciò che puoi. Ciò contribuirà a rafforzare la fiducia in se stessi e il lavoro per collegare la mente e il corpo. Credi di poter vincere, e puoi farlo.