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Potresti sentirti forte e capace nelle tue corse, ma ricorda che probabilmente le articolazioni sono in ritardo. Il sistema cardiovascolare si sviluppa più velocemente delle ossa e delle articolazioni; Devi dar loro una pausa!

Inoltre, sii stanco dei segni di sovrallenamento. I segni e i sintomi più comuni di cadere in questo modello di comportamento sono avere un sistema immunitario indebolito che ti fa catturare costantemente tutti i bug dell'ufficio, nonché dolori e dolori costanti durante e tra le corse. Coloro che sono troppo allenati hanno anche comunemente una diminuzione dell'appetito, un aumento della sudorazione, una riduzione del desiderio Nike Air Max 270 Donna di allenarsi, un aumento della frequenza cardiaca a riposo e irritabilità.

Variando il tuo allenamento e non spingendo attraverso i segnali di avvertimento di lesioni precoci, puoi continuare a scendere sui sentieri! Non sottovalutare mai il valore e ascolta la richiesta di attenzione che il tuo corpo ti invia di volta in volta. Inoltre, ricorda che l'infortunio è di breve durata e solo perché potresti non essere in grado di correre in questo momento non significa che quel coraggioso trail runner non sia ancora quello che sei. Esci e prenditi dopo, assicurati di dare un po 'di TLC a quella nave che ti trasporta in terre lontane!

L'australiano Thanasi Kokkinakis è stato il primo maschio adolescente a raggiungere il terzo turno o più tardi al Roland Garros dal 2008, quando Ernests Gulbis ha raggiunto i quarti di finale. Kokkinakis è affiancato al terzo turno dall'adolescente Borna Coric. L'ultima volta che più maschi adolescenti Adidas Zx 750 Femme hanno raggiunto il terzo round al Roland Garros è stato quando Novak Nike Air Max 270 React Hombre Djokovic e Gael Monfils lo hanno fatto nel 2006.

Il tennis su terra battuta offre sempre qualche pausa in più rispetto ai campi più veloci, ma durante la partita di ieri tra Schiavone e Kuznetsova ci sono state 18 pause di servizio. La coppia ha anche scambiato nove pause di fila durante il terzo set di altalena. Schiavone ha finalmente conquistato la vittoria dopo tre ore e cinquanta minuti in una delle partite più emozionanti del torneo.

Schiavone e Kuznetsova detengono il record per la partita femminile più lunga del Grande Slam a quattro ore e quarantaquattro minuti. La partita si è svolta agli Australian Open 2011.

Il quinto seed Kei Nishikori ha superato Mercoledì Tomaz Bellucci ed è diventato il primo giocatore a raggiungere il quarto round del Roland Garros dopo aver fatto il terzo turno del veterano Benjamin Becker. Un K-nish ben riposato dovrà affrontare Lukas Rosol Adidas Ultra Boost Homme o Teymuraz Gabashvili nel quarto round. Sia il riposo extra che l'opposizione relativamente Adidas Superstar Mens Blue debole promettono bene le possibilità di Nishikori di continuare ad avanzare verso un potenziale quarto di finale contro Tomas Berdych.