Gradísimo trabajo! Me la apunto y la tendré en cuenta...por martinix3 - Open (talk) box
Me parece que nadie se lleva el premio!por martinix3 - Open (talk) box
Mucha suerte a todos los competidores! (o debería decir exhibidores)por martinix3 - Open (talk) box
Se sabe algo de la North Challenge por equipos??por martinix3 - Open (talk) box
Puto east, jodiéndome la quiniela...por martinix3 - Open (talk) box
Abro este hilo para que vayamos poniendo entre todos nuestras webs de referencia. (Si vais poniendo las vuestras las añado aquí, así los tenemos ordenados) WODs Página oficial de crossfit, entrenamientos diarios. WODs enfocados a gimnásticos, muchos y muy buenos vídeos de progresiones Otro enfocado a gimnásticos WODs con elementos de strongman WODs enfocados a fuerza y potenciapor martinix3 - Open (talk) box
Gran idea!! Voy a decir mi apuesta rápido por que voy a ser muy conservador y no quiero quiero me la quiten! 1: ROGUE TEAM BLACK 2: ROGUE TEAM RED 3: TEAM REEBOK EAST Ya me diréis lo que he ganadopor martinix3 - Open (talk) box
Yo lo veo muy bien! Solo cambiaría una cosa. Moblity al final:por martinix3 - Open (talk) box
Ahora ya sale mucha más info! En su momento lo miré y solo ponía información más adelante... Lo voy a comentar con los compis del box aunque esa fecha es complicada, con la spartan, madrid throwdown y kings of wod tan cerca...por martinix3 - Open (talk) box
+1 a todo lo que ha dicho pukie. Y añadiría que de momento te hagas con unos tubos de pvc, para empezar a trabar técnica y movilidad vienen genial!por martinix3 - Open (talk) box
No me importaría ir, pero en su web de momento no aparece nada concreto! Sabes algo más?por martinix3 - Open (talk) box
De nada! Ahora a llegarlo a base de sudor!por martinix3 - Open (talk) box
Aunque existen miles de apps sigo pensando que lo más cómodo para apuntar tus progresos es una libreta. Por eso hace ya un par de años cree este libro (se nota que era estudiante y tenía mucho tiempo libre). Consta de información básica al principio, unas hojas para apuntar tus benchmarks en ejercicios más típicos (snatch, clean, run, heroes, girls...) y al final un diario para apuntar tus WODspor martinix3 - Open (talk) box
por martinix3 - Dieta de la Zona / Estar en la Zona
Yo lo conocí de casualidad (hay tener en cuenta que fué hace 3 años y en España de esto se veía muy poco) y fue viendo de casualidad un vídeo de como se habían preparado los actores de 300. Después de un vídeo otro, otro más.... Y me dio por mirar si se hacía en España y (gracias a dios) había abierto un box en Zaragoza. LLamé para pedir una prueba y el resto es historia.por martinix3 - Open (talk) box
Jajaja, completamente de acuerdo. Recuerdo que vino a mi box el típico ciclado y hacía trampa en todos los WOD, al parecer le picaba que con sus 110 kg hubiera gente de 70-80kg que le ganara en todo.por martinix3 - Open (talk) box
Como se disfruta leyendo las agonías ajenas XD Precisamente hoy viene un amigo a probar su primer wod a mi "garage gym" ya os contaré el menú y su sufrimientopor martinix3 - Open (talk) box
Yo! Tienen de 7mm y de 5mm. Las de 7 son más para OLY y fuerza y las de 5 más todoterreno. (En caso de que las quieras para hacer cualquier WOD las de 5 son más flexibles)por martinix3 - Lesiones / Problemas Físicos
Miguel Ángel Caballero escribió: ------------------------------------------------------- > Buenas a todos! Tengo unas anillas y las voy a > colgar en una viga de hierro que está a unos 5 > metros. El problema es que evidentemente las > correas no tienen esa longitud. He visto que en > algunos box tienen una cuerda con la que prolongan > a las correas. ¿Sabéis qué tipo depor martinix3 - Open (talk) box
Hola Crossfiteros! Hace tiempo que visito crossfitz21 pero hasta ahora no había caído en el foro (me parece una plataforma cojonuda para resolver dudas/compartir experiencias). Como cuando entra un novato al box el primer comentario es cual fué tu primer wod y tus primeras agujetas me ha parecido interesante compartirlo por aquí (seguro que sirve para que alguien que no ha probado sepa a lopor martinix3 - Open (talk) box