Yo en cadenas las he visto en varios box.por Jesús - Open (talk) box
Gracias pukie! Es una desviación en la zona lumbar. Y hr hablado con una amiga Fisio y ,como siempre, calentaremos muy bien y estiraremos al final. Trabajaremos planchas y abd. Y para los lumbares usare un fitball. Las dominadas serán tracciones con anillas (tipo TRX). Y el peso en las sentadillas muy muy poco. Que te parece?por Jesús - Open (talk) box
Hola. Una amiga quiere empezar a hacer CrossFit y tiene escoliosis. Es bueno o lesivo? Que ejercicios podría hacer? El medico solo le recomienda Pilates y natación. Que me decís? Graciaspor Jesús - Open (talk) box
Muchas gracias- Vamos a ver, mi idea de el primer dia seria asi: 1- Calentar articulaciones 2- Movilidad aricular con estos 6 ejercicios 3- Habilidades: -Hollow body -Sentadilla -Flexiones 4- WOD 4 rondas 20 abdominales 15 sentadillas 10 flexionespor Jesús - Open (talk) box
Hola!!! Soy level 1 desde abril y no he parado de formarme por mi cuenta llendo a seminarios y leyendo por mi cuenta. En septiembre quiero empezar a entrenar a un grupo de amigos en la calle y no estoy seguro del todo de por donde empezar. El material que dispongo es de una jaula en un parque, anillas para usarlas a modo TRX (hasta que aumente el nivel y se puedan usar como anillas para fondos ypor Jesús - Open (talk) box