Thor Five League: Competición Madrileña interboxes

Thor Five League es una liga deportiva que se desarrollará íntegramente en BOX oficiales de la Comunidad de Madrid. 16 equipos de hombres y mujeres formados por 5 componentes de ambos sexos compiten durante 5 eventos para ser los vencedores...

Calistenia y Street Workout, un deporte en alza: Presentamos a la FESWC

Hola crosfiteros, hoy os presentamos una nueva sección que incluiremos en OBM. Se trata del Street Workout y Calistenia. De la mano de la Federación Española iremos conociendo más esta disciplina que tanto admiramos y donde grandes atletas demuestran habilidades...
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Pinza Froning en el rope climb (#LynxLAB)

Nuestros amigos de CrossFit Lynx nos explican cómo realizar la famosa pinza que hace Rich Froning para la trepa de la cuerda y así evitar la típica herida en la pierna y la diferencia con la pinza clásica. Además también...

Experiencia con las piedras Vasco-Navarras

Aparte de competir en Powerlifting y Strongman y estar ahora más involucrado en el mundo de la Halterofilia aunque sin dejar el resto de disciplinas, siempre me propongo nuevos retos. Todo esto empezó con un entrenamiento para levantar una...

Aproximación a la Anatomía Integrada de la Cintura Escapular

¿Cómo sabemos si padecemos de algún problema musculo-esquelético? O dicho de otra manera: ¿ cómo sabemos si lo qué estamos haciendo o cómo lo estamos haciendo es correcto? Típicamente nos guiamos por señales como el dolor, inflamación, disminución del rango de movimiento, disminución de la fuerza, hormigueos, o sensaciones de pinzamiento.

Lo más leido del 2015 – Top 10-

#10. Parecidos razonables entre CrossFit y el deporte rural vasco Comenzamos repasando la lista de menos a más, con una entrada que gustó mucho. Dos deportes funcionales con muchas similitudes. ¿Y a tí que te parece? #9. Anatomía y Fisiología Humana...

Resumen del 2015. (III) Las competiciones nacionales

Las competiciones de CrossFit, donde el método de entrenamiento se convierte en deporte, tampoco podían faltar en Open Box Magazine. Este año ha sido el año del afianzamiento de muchas de ellas. Otras han surgido nuevas con mucha fuerza,...

Resumen del 2015. (II) Las entrevistas

El 2015 tuvo sus protagonistas destacados, atletas que brillaban con luz propia en las competiciones nacionales e internacionales. Para nosotros fue un orgullo el poder entrevistar a estos grandes Crossfiters. Comenzamos entrevistando a las estrellas nacionales y como colofón...

Resumen CrossFitero del 2015 (I Parte)

Vamos estos días a resumir lo acontecido en el mundo del CrossFit durante este 2015. El año del afianzamiento de esta modalidad en España, donde el número de boxes que se abren está creciendo exponencialmente día a día, superando...

Crossfit y Comunidad por una buena causa

El pasado 12 de diciembre se vivió una jornada solidaria en el Box de Crossfit Zaragoza en beneficio a la organización FIT FOR CARE. La comunidad del box, incluidos familiares y amigos, se reunió a las 10 de la mañana...