Open Box Magazine

Seguimos con los videos cortos sencillos y gráficos sobre los movimientos básicos. Julie Foucher ejecuta el press de hombros. Por petición popular hemos incluido los subtítulos en el vídeo. Puntos a tener en cuenta: Pies a la anchura de las caderas. Agarramos la...

La sentadilla delantera, otro de los movimientos básicos, imprescindibles en tu preparación física. El siguiente paso una vez dominada a la perfección la sentadilla sin peso. Principales puntos a tener en cuenta: Pies a la anchura de los hombros. Agarramos la barra...

El peso muerto, uno de los ejercicios desterrados y demonizados en los gimnasios convencionales, pero de gran utilidad, con una buen técnica y supervisados por profesionales no debe haber ningún problema. Hemos subtitulado el vídeo original, para activar los subtítulos...

Una de las eminencias del mundo de Strongman nos da su particular visión sobre CrossFit. La verdad no podemos estar más de acuerdo. Habla claro y sin tapujos de manera muy cercana rompiendo una lanza en favor de nuestro...

La sentadilla, ejercicio básico pero no siempre se ejecuta correctamente, puntos principales a tener en cuenta: Pies a la anchura de los hombros. La cadera desciende hacia atrás y hacia abajo. La cadera rompe el paralelo, es decir baja más que la...

Muchas veces hemos oido decir a algunas personas, incluso supuestos expertos en fitness, entrenadores, fisioterapeutas, etc.. que CrossFit® es para atletas avanzados y preparados. Estas opiniones generalmente están basadas en el desconocimiento y las malas fuentes de información. Si...

Ya tenemos vencedor del tercer sorteo de una comba VROPE!!!! Se trata de German Rodriguez!!. Este es el perfil de facebook del ganador, enhorabuena German!!!! Por favor contacta con nosotros para poder hacerte llegar el premio!!! Debes hacerlo por mensaje inbox en la...

Ya tenemos vencedor del segundo sorteo de una comba VROPE!!!! Se trata de Arturo Vidal Lopez!!. Este es el perfil de facebook del ganador, enhorabuena Arturo!!!! Por favor contacta con nosotros para poder hacerte llegar el premio!!! Lo puedes hacer por mensaje inbox...

Ya se han publicado las fechas de las diferentes fases de los CrossFit® Games 2015. El registro de los open se abre el 15 de enero de 2015. Este año hay novedades como son las categorias Scaled, Teenager y la...

Ya tenemos vencedor del primer sorteo de una comba VROPE!!!! Se trata de Manuel Moreno!!. Este es el perfil de facebook del ganador, enhorabuena Manuel!!!! Te hemos enviado un privado, por favor contacta con nosotros para poder hacerte llegar el premio!!! Lo puedes...