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Empieza la Liga Nacional de Fuerza – El Hombre más fuerte de España 2016...

Por Félix Saman La jornada de previa a la liga, la fase de clasificación para poder acompañar a los atletas de la edición pasada del 2015 con Antonio Bueno, Roberto Rodríguez, Kacper Nycz, David Mesa y José Bermúdez, se celebró el día 13 de marzo...
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Pinza Froning en el rope climb (#LynxLAB)

Nuestros amigos de CrossFit Lynx nos explican cómo realizar la famosa pinza que hace Rich Froning para la trepa de la cuerda y así evitar la típica herida en la pierna y la diferencia con la pinza clásica. Además también...

Muscle up: Desmontando el mito

Vivimos en una época plagada de normas, leyes e información. Y hemos desvirtuado tanto los conceptos que hemos intentado darle una base científica tan amplia que en lo más sencillo de la vida se ha perdido el sentido.

CAMPEONATOS DEL MUNDO DE HALTEROFILIA en Houston – USA 2015 del 20 al 28...

Hoy dia 24 de noviembre le toca a una de las categorias mas llamativas, la categoria 77 kg masculina, a las 00:30 horas del dia martes a miercoles por el canal privado Eurosport 1 os espero ya que estaré...

CAMPEONATOS DEL MUNDO DE HALTEROFILIA en Houston – USA 2015 del 20 al 28...

Durante el día de ayer viernes 20 de noviembre comenzaron los Campeonatos del mundo de Halterofilia 2015 en tierras Americanas, en Houston concretamente, este campeonato es clasificatorio para buscar una plaza para los Juegos de Rio 2016, donde habrá...
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Técnica del Kipping pull up – Vídeo –

El Kipping pull up o dominada con balanceo, es uno de los movimientos que popularizó CrossFit. Con esta dominada consigues una mayor sinergia corporal para poder subir tu propio peso hacia arriba, siguiendo lo que sería las directrices de...
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Cómo hacer el Push Press (empuje de fuerza) -Vídeo-

Nuestros amigos y colaboradores de CrossFit Argos, nos comparten este vídeo sobre cómo debe ejecutarse el push press. No te pierdas su canal de YouTube donde podemos encontrar más vídeos.

Hang: El secreto de los mejores deportistas.

Este método de entrenamiento, ya sea de una barra, anillas, piedra o cualquier tipo de objeto, te otorgará una fuerza desmesurada, movilidad, estabilidad y salud. El instrumento secreto que le faltan a muchos deportes, entre ellos a lo que esta web está dedicada, el CrossFit.

Javier González, ganador del I Huelva Challenger 2015

El pasado sábado se celebró en la capital onubense el I Huelva Challenger con un notable éxito, competición que el año que viene coincidirá con los VI Juegos europeos de policias y bomberos. Los vencedores fueron Aslee stones de Crossfit la...

Rutina para mejorar tu sentadilla: Máximo rendimiento con la posición squat

Rutina diaria para mejorar tu sentadilla: ¿Cuándo fue la última vez que realmente te quedaste un tiempo en posición inicial de sentadilla? La mayoría de nosotros no hemos revisado este patrón desde nuestros primeros años, lo cual es una pena porque esta posición te convierte en un poderoso atleta ya que otorga coordinación, movilidad, equilibrio, propiocepción, fuerza y es un gran ejercicio que potencia la neuroplasticidad que es transferida a otros movimientos.

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