Entrenando

Por: Robert Gannon, Coach de Crossfit Gala y estudiante de Westside Barbell. Maximal Effort Method o el método del esfuerzo máximo (referido en el resto del articulo como ME) Se refiere al día semanal durante nuestro micro-ciclo de entrenamiento donde...

Con la celebración de las olimpiadas, muchos de vosotros nos estáis preguntando dudas sobre el funcionamiento de las competiciones de halterofilia, por lo que nos hemos decidido a hacer esta entrada, aunque en alguna entrada anterior ya habíamos hablado...

Hoy dia 24 de noviembre le toca a una de las categorias mas llamativas, la categoria 77 kg masculina, a las 00:30 horas del dia martes a miercoles por el canal privado Eurosport 1 os espero ya que estaré...

Durante el día de ayer viernes 20 de noviembre comenzaron los Campeonatos del mundo de Halterofilia 2015 en tierras Americanas, en Houston concretamente, este campeonato es clasificatorio para buscar una plaza para los Juegos de Rio 2016, donde habrá...

Conviértete en mejor Crossfitero en solo 10 minutos Así es amigos, eso es todo lo que necesitáis para convertiros en mejores crossfitteros. ¿No dominas los double unders? Solo necesitas 10 minutos. ¿Las pull ups se te resisten? La fórmula secreta...

CrossFit sigue repasando los 9 movimientos fundamentales, hoy toca la sentadilla de arranque, un poquito mas compleja que los anteriores, pero de máxima importancia a la hora de afrontar el aprendizaje de los levantamientos olímpicos. Puntos clave a tener en...

Una de las eminencias del mundo de Strongman nos da su particular visión sobre CrossFit. La verdad no podemos estar más de acuerdo. Habla claro y sin tapujos de manera muy cercana rompiendo una lanza en favor de nuestro...

Por Félix Saman La jornada de previa a la liga, la fase de clasificación para poder acompañar a los atletas de la edición pasada del 2015 con Antonio Bueno, Roberto Rodríguez, Kacper Nycz, David Mesa y José Bermúdez, se celebró el día 13 de marzo...

Hoy en nuestra serie de los WODs históricos vamos con otro de esos WODs que tienen nombre definido pero que en realidad no es un benchmark oficial, aunque se usa mucho como tal. Estamos hablando del WOD Nasty girls,...

Otro de los movimientos fundamentales según CrossFit. Esta es una variante del peso muerto donde implicamos más cadenas musculares. Puntos clave a tener en cuenta: PESO MUERTO TIPO SUMO CON REMO ALTO Posición de los pies ligeramente superior que la anchura de los...