Recuperación mental después del estrés de una Competición.
Durante una competición de CrossFit nuestra mente sufre estrés, presión, exigencia, tensión y ansiedad. Todos estas sensaciones pueden llegar a pesar igual que un snatch de 100 kg. Después de las competiciones no sólo hay que recuperarse físicamente del...
WODs clásicos: Nasty Girls
Hoy en nuestra serie de los WODs históricos vamos con otro de esos WODs que tienen nombre definido pero que en realidad no es un benchmark oficial, aunque se usa mucho como tal. Estamos hablando del WOD Nasty girls,...
La importancia de trabajar la fuerza en CrossFit
El crossfit es un deporte de éxito en gran medida por su capacidad para trabajar por igual y equiparar el desarrollo de todas las cualidades físicas. Es un deporte que no se especializa en ninguna cualidad física en concreto,...
Dominada estricta Vs dominada kipping: ¿Cuál es mejor?
La respuesta corta a la pregunta del titular es: Ninguna
Lo primero que hay que entender es son ejercicios diferentes con objetivos diferentes. En las kipping tratamos de utilizar todo el cuerpo para completar una actividad de la forma más...
