Cómo hacer el Push Press (empuje de fuerza) -Vídeo-
Nuestros amigos y colaboradores de CrossFit Argos, nos comparten este vídeo sobre cómo debe ejecutarse el push press.
No te pierdas su canal de YouTube donde podemos encontrar más vídeos.
El empuje de fuerza
Si ayer hablábamos del press de hombros, uno de los ejercicios fundamentales, una vez dominado este movimiento el siguiente paso es el empuje de fuerza, donde usamos más cadenas musculares para ser más efectivos y poder mover más carga....
La sentadilla de arranque – Subtitulado
CrossFit sigue repasando los 9 movimientos fundamentales, hoy toca la sentadilla de arranque, un poquito mas compleja que los anteriores, pero de máxima importancia a la hora de afrontar el aprendizaje de los levantamientos olímpicos.
Puntos clave a tener en...
Sentadilla delantera
La sentadilla delantera, otro de los movimientos básicos, imprescindibles en tu preparación física. El siguiente paso una vez dominada a la perfección la sentadilla sin peso.
Principales puntos a tener en cuenta:
Pies a la anchura de los hombros.
Agarramos la barra...
