Cargadas con balón medicinal – Subtitulado
Otro video de CrossFit Inc. explicándonos la ejecución de las cargadas con balón medicinal, una manera sencilla de introducirnos en el mundo de la halterofilia, donde la técnica es primordial.
Como otros vídeos de esta serie, lo hemos traducido también.
Puntos...
El empuje de envión – Subtitulado
Despues de ver los vídeos del Press de hombros y el empuje de fuerza, ahora toca el empuje de envión, más complicado pero sin lugar a dudas más efectivo que los anteriores.
De nuevo lo hemos subtitulado para su mejor...
Letting Beauty Speak (Dejando Que La Belleza Hable)
Pregunta a 100 personas que es la belleza y obtendrás 100 respuestas diferentes, pregunta a 100 personas en crossfit que es la belleza y te responderán con un gesto... porque en CrossFit la belleza habla por si misma.
Video de...
Press de Hombros
Seguimos con los videos cortos sencillos y gráficos sobre los movimientos básicos. Julie Foucher ejecuta el press de hombros.
Por petición popular hemos incluido los subtítulos en el vídeo.
Puntos a tener en cuenta:
Pies a la anchura de las caderas.
Agarramos la...
Team Series: Primera semana
Ya tenemos los resultados definitivos de la primera semana de los Team Series, la competición on line por equipos ideada por Dave Castro, en la cual podía participar cualquiera, pero a la que también por supuesto, se han apuntado...
El peso muerto sumo con remo alto – Subtitulado
Otro de los movimientos fundamentales según CrossFit.
Esta es una variante del peso muerto donde implicamos más cadenas musculares.
Puntos clave a tener en cuenta:
PESO MUERTO TIPO SUMO CON REMO ALTO
Posición de los pies ligeramente superior que la anchura de los...
35 Ejercicios diferentes para saltar la comba
Si te aburres de hacer solamente singles y doubles de comba, os dejamos con un video con 35 variantes para darle variedad al asunto, ya sabes uno de los pilares de Crossfit.
3,2,1... a saltar!!!
Fit For All: Compite por una buena causa
Hace días que queríamos escribir esta entrada sobre el Fit for all, ya que no es una competición cualquiera. En estos tiempos tan difíciles que estamos pasando debido a la inoperancia e ineficiencia de unos y la avaricia de...