En Open Box magazine seguimos muy de cerca las tendencias alimentarias de los crossfiteros, desde las recomendadas desde CrossFit HQ, a otras que surgen alrededor y son adoptadas por los crossfiteros y no crossfiteros también. Está claro que nuestro deporte es un modo de vida y como tal tiene sus propias recomendaciones nutricionales.
Una de esas maneras de alimentarse nos la presenta Alberto Bosquet. Propietario y Coach en The box Valencia, técnico nutricionista y apasionado de la comida sana y nutritiva nos presenta este interesante método creado por él mismo y que tendrá un hueco importante en nuestra revista.
¿Que representa el método fit-back?
NO CUENTO CALORIAS , CUENTO NUTRIENTES
Nutrición y suplementación para crossfitters hecho por crossfitters.
El método que revolucionará la manera de nutrirse, diseñado por fases y reforzada por la suplementación.
⇒ Fase 1 carga nutrientes
⇒ Fase 2 combinación de hidratos
⇒ Fase 3 cargas y descargas
⇒ Y así hasta un sinfín de fases que harán que tus progresos sean eficientes.
Crossfit= Entrenamientos funcionales en constante variación.
Fit-back= Nutrición y suplementación en constante variación en nutrientes de carga.
Creemos en ello, y nuestra mejor carta de presentación somos “nosotros mismos”.
Hoy en día son muchos los practicantes de crossfit que siguen dietas basadas en fitnes o culturismo, el error radica en que estas dietas son con objetivos y entrenamientos distintos.
Dieta fitness o culturismo objetivo:
Calidad y definición muscular, simetría y punto perfecto para ese día competitivo, donde prima el efecto visual del cuerpo.
Crossfit = objetivo ser más fuertes, veloces, explosivos, ágiles, potentes, elásticos, eficientes y un sinfín de prioridades de lo que podríamos llamar la unión de características de un atleta, la consecuencia de llevar esto acabo es el físico definido, funcional y completo, no la finalidad.
En fitnes o culturismo se trabaja mucho con ejercicios de aislamiento.
En crossfit apoyamos la idea de utilizar el cuerpo como uno solo y con ello los entrenos son “utilizando todo el cuerpo”
Entonces a deportes diferentes = Entrenos diferentes = Distintos objetivos = NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DIFERENTE.
Lo revolucionario de este método es lo visual y fácil del método mismo, donde de una manera práctica podrás ver como quedarían tus platos.
⇒ Cuadrante de comidas, todas ellas diseñadas con nombre propio, con los hidratos, grasas y proteínas adaptadas a la hora del día.
⇒ Fotos reales con explicación didáctica de los platos de cada fase.
⇒ Asesoramiento de la suplementación deportiva especial para atletas y su mayor rendimiento muscular, cuando tomarlo y como. G.M.A. sports farmaceutics prestigiosa marca 100% nacional y su gerente Jesús Santamaría farmacéutico y nutricionista nos avalan en toda la suplementación al ir de la mano del metodo tendrán un 10% descuento en sus pedidos.
⇒ Entrenamientos post-wod quemagrasas en toda la evolución.
ESTO NO ES UNA MODA… ES UN MODO
