La equipación para una carrera de obstáculos puede convertirse en el primer obstáculo a salvar, hay algunos detalles que se deberían tener en cuenta a la hora de preparar la equipación para una carrera.
Lo más básico a tener en cuenta es que el algodón si engaña, las prendas de algodón, en las condiciones que se suelen dar en una carrera de obstáculos, donde te vas a encontrar generalmente con obstáculos con barro y agua, es que absorben el agua y se quedan empapadas tal y como vas superando obstáculos de barro y agua, convirtiéndose en un peso añadido durante la prueba y una incomodidad ya que de la prenda empezará a colgar el peso acumulado, algo que además puede hacerte más complicado el paso de los obstáculos por posibles “enganchones”.
En las carreras de obstáculos menos es más, cuanto menos equipacion lleves menos humedad soportaras en las prendas, hay muchos hombres que corren sin camiseta y mujeres que corren con un Sport Top, si no te sientes cómodo así, intenta que sea ropa técnica y a ser posible, que se ajuste lo máximo que te sea cómodo para que te cuelgue lo menos posible y tener los mínimos “enganchones”. Lo mismo se aplica para las piernas, si llevas prendas de algodón, te va a ser más incómodo, al igual que con la camiseta, ya que es posible que te pases media carrera levantándote los pantalones porque se te caen del peso. También utilizar ropa técnica, funciona bien, elige mallas, unos piratas o unas mallas cortas, depende de cómo quieras enfrentarte a los obstáculos en que deberás arrastrarte por el suelo. Si te colocas unos pantalones encima con la humedad llevaras un peso extra además de tener que subírtelos cada dos por tres, recuerda la máxima en estas pruebas, menos es más.
Con los calcetines olvídate también del algodón, entre unos socks y unos largos, en este caso uno mismo decide, pero para evitar rozaduras en la zona inferior de las piernas en las pruebas con cuerda van muy bien los largos.
Las zapatillas ideales deben tener un buen drenaje y agarre, olvídate del GoreTex, repele el agua, pero si te entra dentro de las zapatillas no la va a drenar, interesan zapatillas que puedan drenar rápidamente el agua, si, este tipo de zapatillas también dejan entrar más fácilmente el agua, pero la drenan rápidamente, y lo que te vas a encontrar en las carreras de obstáculos con agua por encima de las rodillas como mínimo, las de GoreTex no van a impedir que entre el agua y sí evitar que salga, con lo que eso implica para el resto de la prueba. Los tipos de zapatillas más habituales en estas pruebas son las de trail, hay que buscar suelas que primero nos sean cómodas pero que tengan una buena adherencia ya que con las zapatillas húmedas nos encontraremos con obstáculos como los muros que también estarán húmedos o embarrados y toda ayuda será buena.
Si llevas algún complemento más para brazos o piernas evita el algodón y que sea ajustado, las perneras y los manguitos suelen venir bastante bien, ya no solo por las temperaturas, si no para evitar las incomodas rozaduras. Los guantes búscalos con grip, en mi caso, yo suelo llevar unos del Bricodepot, de jardinería, que están pensados para trabajar con tierra húmeda, suelen tener grip, luego los modifico de forma casera, no son muy glamurosos, pero si efectivos y económicos. Y si la prueba es larga, +18 kms, un camelback no estaría de más ya que estas a expensas de los avituallamientos de las pruebas que a veces es agua pura y dura.
Gorras, gafas de sol, equipos electrónicos, salvo reloj GPS o similar apropiado para la prueba, no es conveniente llevarlos, porque tienes muchas papeletas de perderlo o que se estropee.
Junto a toda la equipacion no olvides llevarte un par de toallas, y que una de ellas sea vieja o de batalla, por si el tema de duchas es escaso, algo que a veces ocurre, y esa toalla te será de mucha ayuda.
Otro pequeño detalle a tener en cuenta es que el color blanco no casa muy bien con el barro, si puedes evitar ese color lo agradecerás a la hora del lavado de la ropa.
Hola Claudi
estaba buscando info de los guantes para llevar a las carreras ya que siempre me destrozo las yemas en la soga, ya que como soy un gañan, la subo a pulso y en la bajada siempre me suelo quemar….. (debería de entrenar tecnica de subida pero no tengo donde) A lo que iba… ¿que guantes son los que modificas?
Gracias de antemano
Hola Juan Antonio
El tema guantes es un apartado que da bastante que hablar. Hay a quien les molesta llevarlos y hay quien los lleva durante toda la prueba. Desde luego los guantes de ciclismo, culturimo o similares no son los mas indicados. Yo, desde los inicios, y tras buscar info en foros USA de OCR’s, utilizo guantes de jardineria, alli los recomendaban y no sin cierta logica, ya que nos encontramos con situaciones similares, manos embarradas o humedas y tener que coger herramientas o pesos. Concretamento utilo los Ruvigrab y hay mas que empiezana venirse a los guantes de jardineria y me han comentado que los Juba van muy bien tambien. Lo ideal son los que tienen en la zona de la mano como un plastificado que es antideslizante y resistente a los pinchazos (para esto hay varios grados y yo siempre busco el mas resistente, porque hay veces que en las alambradas o crawlings hay plantas que nos pueden pichar, o ferrinchas o pequeñas astillas en algunos obstaculos que tambien nos pueden hacer incomoda el resto de la prueba. La primera temporada los recortaba entre la primera y segunda falange, pero tras una abrasion con la cuerda ya no los modifico. Ademas los de Juba los hay de colores para los que les gusta la estetica. Estos son los tipos de guantes que yo recomiendo, eso si ten en cuenta que te ajusten como un guante (nunca mejor dicho) para evitar problemas con los agarres. Asegurate de que son los que llevan goma ajustable en la muñeca.
Hay tambien unos guantes especificos que ha lamzado Toughest, los que los han probado hablan muy bien de ellos, aunque yo no los he probado.
La ventaja de los de jardineria es que ademas son economicos, y con un par de ellos se pasa la temporada mas que sobrado.
Saludos
Muchas gracias por tus sugerencias saludos.
Buenas, una pregunta, estoy mirando camisetas de compresión, ya tengo un par pero me gustaría comprarme alguna más, he visto unas camisetas de compresión para artes marciales y no sé si serán igual de efectivas para hacer carreras de obstáculos, tú cómo lo ves? Una camiseta de compresión siempre será una camiseta de compresión o mejor comprar algo focalizado para las OCR?
Gracias
Buenas Benja:
Lo que hay que evitar con las camisetas es que sean de algodón, las técnicas van bien porque drenan bastante bien en caso de mojarte. Las de compresión van bien por un lado por el tema de que son ajustadas y evitarás enganchones. Mira que en sus características ponga que tienen buena transpiración, eso hará que drenen mejor el agua en el caso que te tengas que mojar.
Un saludo!
Hola dentro de poco tengo una carrera de obstáculos, la Mencey y no se qué tipo de pantalones llevar, ya que no me gusta las mallas, que recomiendas?
¿Pantalón corto, pantalón con malla, malla?
Buenas Jose Luis,
Lo ideal es llevar algo que no moleste y/o coja peso cuando se moje o con el posible barro… un pantalón corto con una tela ligera en tu caso está bien, de un tejido de secado rápido mejor.