Técnica

Seguimos con los videos cortos sencillos y gráficos sobre los movimientos básicos. Julie Foucher ejecuta el press de hombros. Por petición popular hemos incluido los...

La sentadilla delantera, otro de los movimientos básicos, imprescindibles en tu preparación física. El siguiente paso una vez dominada a la perfección la sentadilla...

El peso muerto, uno de los ejercicios desterrados y demonizados en los gimnasios convencionales, pero de gran utilidad, con una buen técnica y supervisados...

La sentadilla, ejercicio básico pero no siempre se ejecuta correctamente, puntos principales a tener en cuenta: Pies a la anchura de los hombros. La cadera desciende...