Open Box Magazine

El islandés Hafþór Júlíus Björnsson, gran competidor de Strongman, donde ha conseguido el título europeo el pasado año y segundo mundial, e internacionalmente conocido por su faceta como actor en la popular serie Juego de Tronos, representando a Gregor Clegane...

  Comienza un nuevo año, y después del parón navideño se comienzan a conocer las primeras fechas cerradas de competiciones. Como sabemos que a muchos de vosotros os gusta competir, ya que es una de las cosas que le da...

La NPGL parece que está dispuesta a hacerle la competencia a CrossFit sacando su propia manera de testearnos virtualmente y poder compararnos con el resto de mortales ( y los que parecen de otra galaxia). Se trata del GridScore™, un...

La liga profesional de fitness NPGL nos sorprendía gratamente ayer con la noticia del fichaje de Dmitry Koklov por parte de los Baltimore Anthem,franquicia que se ha unido a la NPGL en plena expansión de dicha liga. El carismático y...

Otro de los movimientos fundamentales según CrossFit. Esta es una variante del peso muerto donde implicamos más cadenas musculares. Puntos clave a tener en cuenta: PESO MUERTO TIPO SUMO CON REMO ALTO Posición de los pies ligeramente superior que la anchura de los...

Despues de ver los vídeos del Press de hombros y el empuje de fuerza, ahora toca el empuje de envión, más complicado pero sin lugar a dudas más efectivo que los anteriores. De nuevo lo hemos subtitulado para su mejor...

CrossFit sigue repasando los 9 movimientos fundamentales, hoy toca la sentadilla de arranque, un poquito mas compleja que los anteriores, pero de máxima importancia a la hora de afrontar el aprendizaje de los levantamientos olímpicos. Puntos clave a tener en...

Otro video de CrossFit Inc. explicándonos la ejecución de las cargadas con balón medicinal, una manera sencilla de introducirnos en el mundo de la halterofilia, donde la técnica es primordial. Como otros vídeos de esta serie, lo hemos traducido también. Puntos...

Carlos Demattey nos sigue aclarando su concepto del crossfit. Merece la pena verlo, en su linea: claro, conciso y directo. ¡¡¡Gracias de nuevo por tus palabras!!!    

Si ayer hablábamos del press de hombros, uno de los ejercicios fundamentales, una vez dominado este movimiento el siguiente paso es el empuje de fuerza, donde usamos más cadenas musculares para ser más efectivos y poder mover más carga....