Cristina y Mariano, Diego y María o como quizás sean más conocidos: CrossFit Bulls Factory y 1000 Fit Meals.
Ellos son dos parejas de Granada apasionados del CrossFit, con una vida y actuales empresas dedicadas al CrossFit y el Fitness… en definitiva, al entrenamiento.
Organizaron la competición de CrossFit online “WOD 4 ALL” que discurrió durante los pasados meses de Octubre y Noviembre.
Ya les tuvimos anunciados en nuestra revista y ahora… queremos saber un poco más acerca de cómo les ha ido!
OPEN BOX:- Bueno, como veníamos augurando, vuestra competición online iba a dar mucho que hablar…. Y así ha sido, ¿no?
EQUIPO WOD4ALL: La verdad es que sí, todo empezó como un proyecto lejano del que hablábamos este verano, y cuando nos hemos dado cuenta, teníamos una competición online organizada con 3 categorías, 3 marcas patrocinadoras y 180 atletas de toda España inscritos.
OPEN BOX: Y…¿Qué es exactamente una competición online de CrossFit?, ¿Cómo se desarrolla? Habrá mucha gente que se lo pregunte…
EQUIPO WOD4ALL: Pues…la verdad muy fácil y accesible a todo el mundo. Sólo hay que tener un móvil o cámara e internet. Nosotros planteamos un WOD semanal, unas bases, publicamos vídeos y una descripción de cómo presentar material, como ejecutar el ejercicio, cuales serán causas para invalidar una repetición… y los atletas (informados de todo esto a través del grupo de Facebook “WOD 4 ALL : Competición de CrossFit”) tenían una semana para realizarlo, grabarse y subirlo a Youtube. Nosotros los corregíamos y establecíamos un ranking semanal. Así lo hicimos durante 4 semanas. Y los 5 clasificados del ranking general tras los 4 WODS, compitieron en un último WOD, más largo y exigente, por un puesto en el pódium.
OPENBOX: Y…si no es indiscreción..¿Cuales fueron los premios?
EQUIPO WOD4ALL: Establecimos desde el inicio de la competición premios económicos para los ganadores de cada categoría (100€ RX, 75€ SCALED y 50€ OPEN) y premios en productos de los patrocinadores (NOEX, PUREPHARMA Y WOD ACCESORIES) tanto para ellos como para los segundos y terceros clasificados: camisetas, suplementación, muñequeras…
OPENBOX: ¿Open? ¿En qué consiste la categoría Open?
EQUIPO WOD4ALL: Quisimos llegar con la competición y el espíritu de superación a la gente que se está iniciando en el CrossFit. La categoría OPEN, no requería de ejercicios técnicos (Snatches, Cleans, Muscle Ups….) ni de instalaciones específicas. Se adecuaron los WODs basándolos en ejercicios con autocargas o pesos ligeros (accesibles para cualquiera que pueda comprar en una tienda de deporte, o que vaya a un gimnasio) pero con muchas repeticiones, tiempo límite…. Buscando sensaciones de alta intensidad similares a las que pueden experimentar en el box. Y de hecho, los participantes de esta categoría fueron unos de los más agradecidos, encantados con la motivación que había supuesto para ellos.
OPENBOX: Con 180 competidores…. ¿Conseguíais quedaros con sus caras? ¿O se convierte en algo un poco impersonal?
EQUIPO WOD4ALL: ¡Por supuesto! Al final… parecían de nuestra familia, ¡Sufríamos viendo sus vídeos en casa! Creamos el grupo de Facebook para que todos pudieran comunicarse entre si, y con nosotros (esto… ha sido un arma de doble filo, porque… como en todas las buenas familias.. ha habido quejas, disputas, felicitaciones, compañerismo, decepciones…. Jejejeje)
Hemos intentado contactar por mail uno a uno tras cada WOD, sobre todo cuando les invalidábamos alguna rep, con ánimo de darles feedback y mejorarles. Los 4: Mariano, Diego, Cristina, y yo, María, somos coaches, entrenadores, deportistas y…. Nos sale de dentro el ayudar a mejorar a la gente.
Como es normal, no todos se tomaban igual de bien las penalizaciones, pero, nosotros siempre teníamos la mejor intención, y de seguro… ¡Les ha hecho mejorar!
OPEN BOX: Bueno, para acabar….¿Habrá WOD4ALL 2?
EQUIPO WOD4ALL: ¡UFF! Jajjajaja, ¡Esa pregunta justo ahora..jajjaja! Tenemos que decir que ser unos jueces tan cercanos, dar tanto pie a la comunicación y al debate… ha hecho que el trabajo de correcciones, y todo lo demás sea… ¡el doble que en una competición normal! Ahora necesitamos un descansito, pero…. SEGURO VOLVEREMOS CON LAS PILAS CARGADAS. Si alguien está interesado en mantenerse informado, puede unirse al grupo de Facebook o mandarnos un mail pidiéndonos incluirle en la base de datos.
OPEN BOX: Pues muchísimas gracias por todo y… ¡Esperamos ver esa segunda edición!
EQUIPO WOD4ALL: Muchísimas gracias a vosotros por apoyar la iniciativa desde el principio.
Aquí os dejamos sus contactos e información:
En Facebook: WOD 4 ALL : Competición de Crossfit
Mail: wod4all@gmail.com
Podéis ver los vídeos de la competición en YouTube: “wod4all”
