Por Leonor Falcon

¿Por qué hacer a un drop in?

Deberías considerar un drop in. Si lo has hecho, ya sabes los beneficios. Si no lo has hecho, ya es hora. Te preguntas … ¿Por qué hacer un drop in cuando estoy de vacaciones?” Bueno … porque es cuando tienes la oportunidad de viajar, el hacer un drop in te da la oportunidad de salir por un momento para hacer lo que te gusta. Te da la oportunidad de conocer gente local y hacerles preguntas de a dónde ir y qué ver. También te da la posibilidad de aprender una nueva manera de hacer las cosas en el gimnasio. Puedes ver los alrededores de la ciudad que estás visitando y ver zonas que no verías, entre otras cosas.

¿Cómo hacer un drop in?

Puedes buscar gimnasios de CrossFit en google, puedes encontrar los que están afiliados a la CrossFit HQ visitando CrossFit gyms around the world. Es posible que tenga varias opciones para elegir. Yo normalmente le echo un vistazo a su web, su programación, su ubicación, artículos escritos sobre sus entrenadores o atletas y sigo mis instintos. La mayoría de ellos tienen un área especial en su web donde explican como hacer un drop in, los precios y cómo inscribirse. Cada vez los drop in se vuelven más comunes, y algunos gimnasios te permiten inscribirte en la web. En algunos casos, tendrás que enviar un correo electrónico para decirles que los visitarás. Cuando te contesten te explicaran como inscribirte y el costo. Por lo general se requiere tener experiencia en CrossFit de 3 o 6 meses. Un drop in suele costar de 15 a 20 (dólares/euros), si estás allí por una semana algunos gimnasio tienen precios para la visita de varios días. También te ofrecerán la compra de una camiseta. Es divertido comprar su camiseta. Podrías comenzar una colección. De vez en cuando me he encontrado lugares donde te dejan hacer un drop in sin costo, pero te piden que compres su camiseta. Pregunta cuál es la mejor manera de llegar a ellos desde donde te alojarás y si hay algún tipo de transporte público que puedas utilizar.

¿Qué empacar para tu drop in?

Bueno, sí, un drop in añadirá peso a tu equipaje, pero valdrá la pena. Suelo llevar a mi ropa de CrossFit, zapatos de halterofilia, mi cuerda para saltar, grip para mis manos y muñequeras. Eso es todo lo que generalmente necesito.

Al llegar a tu destino …

El día antes de mi drop in me aseguro que sé a dónde voy. Yo uso los mapas de Google para decirme a donde tengo que ir y cuánto tiempo me tomará. Si voy a utilizar el transporte público me aseguro de buscar una aplicación local que me ayude a averiguar los horarios y las transferencias. Me doy tiempo extra, como 20 minutos más o menos. Por si acaso me pierdo …

Al llegar al box …

Por lo general trato de llegar unos minutos antes, me presento con el entrenador y saludo a los atletas a mi alrededor. Yo soy un poco tímida… no es fácil para mí entrar a un lugar desconocido. Pero, en un gimnasio CrossFit, con la gente que tiene algo en común, por lo general muy pronto me siento como en casa, especialmente cuando comenzamos a sufrir juntos. Si vas a un lugar donde se habla un idioma diferente, asegúrete de preguntar si no entiendes lo que tienes que hacer. He tenido buenas experiencias y muchas veces el lenguaje se ha cambiado a Inglés durante mi drop in. Cuando estés ahí, haz lo que hacen y sigue la manera que hacen un WOD. Hay algunos lugares que no permiten que dejes caer los pesos. Otros en el que tendrás que compartir equipo, o que tengas que trabajar en equipo. No importa cual es tu nivel o el del box que visitas, no presumas ni comparares tu box con el de ellos, eso no es bueno.

Antes de que te vayas.

No te olvides de comprar una camiseta, asegurarte de despedirte del coach y de aquellos atletas con los que hayas conectado, nunca se sabe, puede que vuelvas allí o que te encuentres a uno de sus atletas cuando coincidas con ellos en otro gimnasio en el que ambos están visitando, me ha sucedido a mí.

Espero que hagas un drop in en tu próximo viaje y que compartas tu experiencia conmigo. Quiero escuchar tu opinión. Visita www.mapyourwod.com en donde podrás ver mi calificación de los gimnasios que he visitado.

Feliz drop in!

Foto destacada www.asunshinemission.com

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