ejercicios

El peso muerto

El peso muerto, uno de los ejercicios desterrados y demonizados en los gimnasios convencionales, pero de gran utilidad, con una buen técnica y supervisados por profesionales no debe haber ningún problema. Hemos subtitulado el vídeo original, para activar los subtítulos...

La sentadilla

La sentadilla, ejercicio básico pero no siempre se ejecuta correctamente, puntos principales a tener en cuenta: Pies a la anchura de los hombros. La cadera desciende hacia atrás y hacia abajo. La cadera rompe el paralelo, es decir baja más que la...

Lydia Valentín: 147 C&J Slow Motion

De vez en cuando no está mal disfrutar de estos videos en cámara lenta, y así poder ver como se ejecutan los movimientos correctamente, pudiendo quedarnos con detalles que apenas se pueden apreciar a velocidad normal, por ejemplo como...

35 Ejercicios diferentes para saltar la comba

Si te aburres de hacer solamente singles y doubles de comba, os dejamos con un video con 35 variantes para darle variedad al asunto, ya sabes uno de los pilares de Crossfit. 3,2,1... a saltar!!!

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