Por Alberto Bosquet -Método Fit-Back-
Este es el HELADO DEL VERANO. IDEAL PARA POST ENTRENO.
100% natural y nutritivo que estoy incorporando a mis post entrenos intensos.
Lo ideal es hacerte 2 a 3kg en envases de los «chinos» que son de corcho para transportarlos y asi llevartelos a la playa o cualquier sitio.
¡¡¡Son espectaculares!!! No habrás probado nada IGUAL, y sigo diciendo lo mismo, no conozco ninguna marca en el mundo que pueda mejorarlos en cuanto a nutrición, y envasado sin aditivos.
Y es que viendo los ingredientes, ya te haces una idea de los sanos y buenos que son.
Ingredientes:
Batimos en la americana 8 platanos.
200gr de crema cacahuete sin azucar crunch «myprotein».
Y 2 cucharadas grandes de aceite coco virgen extra.
Un poquito de leche de coco»al gusto» tiene quedar cremoso.
Y batimos bien durante 2min:
La mezcla la reservamos en un recipiente y colocamos en batidora 1/3 de esta misma.
Haremos 3 sabores distintos.
Le añadimos canela y miel o stevia
Batimos bien y colocamos en tupper coronado con semillas chia.
1/3 mas en la batidora y mezclamos, pero esta vez stevia+coco rallado y coronamos con más coco.
Último 1/3
Batidora, batir +stevia+cacao desgrasado+ coronamos con pistachos
Reservamos en sus tuppers y escribimos de que son, ¡ya tenemos para llevarlos a cualquier parte! Yo me como casi 1 despues de entrenar! Eso sí , ¡con la proteina!
Aquí un enlace que explica brevemente los beneficios del aceite coco que son tantos que otro dia pondremos los de la crema cacahuete y platanos:
http://www.aceitedecoco.org/2014/04/los-10-beneficios-cientificamente-probados-de-consumir-aceite-de-coco/
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¿Te apetecen un helado? Pues helado 100% natural, las recetas muchas las copio, no he inventado nada, pero eso sí, LAS MEJORO NUTRICIONALMENTE.
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Me encanto la receta.. Ya mismo la voy a preparar..!!!
Excelente receta, las propiedades del aceite de coco son unas de las grandes desconocidas, deberíamos usarlo mucho más en nuestra alimentación diaria.