Los antioxidantes
Por Jesús Santamaría -GMA Sports Nutrition-
Hola a tod@s de nuevo. En este periodo veraniego en el que much@s de vosotros estaréis pensando más en playas, montañas, ciudades o pueblos en los que pasar unos días de asueto, os quiero...
¿Qué debemos tomar después del WOD para recuperarnos?
De todos los posibles complementos de la dieta que podemos tomar, quizás en CrossFit el más importante, la opción número uno, son los recuperadores.
¿Por qué? Porque después de un WOD es el momento en el que nuestro organismo necesita...
Los “Quemagrasas”
Por Jesús Santamaría -GMA Sports Nutrition-
Hola a tod@s de nuevo, en este post os voy a hablar de las grasas y los "quemagrasas" tema importante por la cantidad de personas que los usan muchas veces sin saber muy bien...
Notas básicas sobre las proteínas: Conoce lo esencial
Por Jesús Santamaría -GMA Sports Nutrition-.
Hola a tod@s de nuevo, en este mi segundo post para Open Box Magazine quiero hablaros un poco de, probablemente, el primer complemento de la dieta que toma casi cualquier deportista: Los batidos de...
¿Sabes suplementarte? Consejos para la optimizar ese aporte extra en tu box
Por Jesús Santamaría Ribes, Licenciado en Farmacia y Gerente de GMA Sports Nutrition.
¡Hola a tod@s!
En este primer post como colaborador de Open Box Magazine os hablaremos sobre nutrición y que complementos podéis tomar en deportes de resistencia y fuerza,...
