Pinza Froning en el rope climb (#LynxLAB)
Nuestros amigos de CrossFit Lynx nos explican cómo realizar la famosa pinza que hace Rich Froning para la trepa de la cuerda y así evitar la típica herida en la pierna y la diferencia con la pinza clásica.
Además también...
Strongman Tarrako opina sobre CrossFit
Una de las eminencias del mundo de Strongman nos da su particular visión sobre CrossFit. La verdad no podemos estar más de acuerdo. Habla claro y sin tapujos de manera muy cercana rompiendo una lanza en favor de nuestro...
El peso muerto
El peso muerto, uno de los ejercicios desterrados y demonizados en los gimnasios convencionales, pero de gran utilidad, con una buen técnica y supervisados por profesionales no debe haber ningún problema.
Hemos subtitulado el vídeo original, para activar los subtítulos...
Los mejores del 15.3 Sam Briggs y Ben Smith, sus vídeos.
Os dejamos los vídeos de los vencedores del 15.3, Sam Briggs y Ben Smith.
La Británica Sam Briggs, ganadora de los Games en el 2013 ha realizado la mejor marca con ni mas ni menos que 633 repeticiones, seguida de...
Lydia Valentín: 147 C&J Slow Motion
De vez en cuando no está mal disfrutar de estos videos en cámara lenta, y así poder ver como se ejecutan los movimientos correctamente, pudiendo quedarnos con detalles que apenas se pueden apreciar a velocidad normal, por ejemplo como...
Strongman Tarrako opina sobre CrossFit, 2ª Parte
Carlos Demattey nos sigue aclarando su concepto del crossfit. Merece la pena verlo, en su linea: claro, conciso y directo.
¡¡¡Gracias de nuevo por tus palabras!!!
35 Ejercicios diferentes para saltar la comba
Si te aburres de hacer solamente singles y doubles de comba, os dejamos con un video con 35 variantes para darle variedad al asunto, ya sabes uno de los pilares de Crossfit.
3,2,1... a saltar!!!
Letting Beauty Speak (Dejando Que La Belleza Hable)
Pregunta a 100 personas que es la belleza y obtendrás 100 respuestas diferentes, pregunta a 100 personas en crossfit que es la belleza y te responderán con un gesto... porque en CrossFit la belleza habla por si misma.
Video de...
La sentadilla
La sentadilla, ejercicio básico pero no siempre se ejecuta correctamente, puntos principales a tener en cuenta:
Pies a la anchura de los hombros.
La cadera desciende hacia atrás y hacia abajo.
La cadera rompe el paralelo, es decir baja más que la...
