Multimedia

Seguimos con los videos cortos sencillos y gráficos sobre los movimientos básicos. Julie Foucher ejecuta el press de hombros. Por petición popular hemos incluido los subtítulos en el vídeo. Puntos a tener en cuenta: Pies a la anchura de las caderas. Agarramos la...

De vez en cuando no está mal disfrutar de estos videos en cámara lenta, y así poder ver como se ejecutan los movimientos correctamente, pudiendo quedarnos con detalles que apenas se pueden apreciar a velocidad normal, por ejemplo como...

La sentadilla delantera, otro de los movimientos básicos, imprescindibles en tu preparación física. El siguiente paso una vez dominada a la perfección la sentadilla sin peso. Principales puntos a tener en cuenta: Pies a la anchura de los hombros. Agarramos la barra...

¿Conoces a Linda? Es uno de los WODs pertenecientes a las girls en el cual los pesos van en función del peso corporal. Ahora ha sido modificada y rebautizada como The Iron Triathlon, con Jason Khalipa y Dan Baile.  En...

  Pregunta a 100 personas que es la belleza y obtendrás 100 respuestas diferentes, pregunta a 100 personas en crossfit que es la belleza y te responderán con un gesto... porque en CrossFit la belleza habla por si misma.   Video de...

  A cada uno de nosotros CrossFit®, nos aporta una cosa, ¿y a tí?     Vídeo cortesía de CrossFit North Devon®

Recientemente ha abierto sus puertas un nuevo box en Asturias, en Corvera, cerca de Avilés. Se trata de Brown Bears CrossFit. Su fundador habla para la cadena "Mas que tele" de como llegó a abrirlo y el camino recorrido para ello, además podremos ver como hacen un entrenamiento outdoor en una pista pública espartana.

Ya tenemos los resultados definitivos de la primera semana de los Team Series, la competición on line por equipos ideada por Dave Castro, en la cual podía participar cualquiera, pero a la que también por supuesto, se han apuntado...

Nuestros amigos de CrossFit Lynx nos explican cómo realizar la famosa pinza que hace Rich Froning para la trepa de la cuerda y así evitar la típica herida en la pierna y la diferencia con la pinza clásica. Además también...

Otro de los movimientos fundamentales según CrossFit. Esta es una variante del peso muerto donde implicamos más cadenas musculares. Puntos clave a tener en cuenta: PESO MUERTO TIPO SUMO CON REMO ALTO Posición de los pies ligeramente superior que la anchura de los...