El peso muerto sumo con remo alto – Subtitulado
Otro de los movimientos fundamentales según CrossFit.
Esta es una variante del peso muerto donde implicamos más cadenas musculares.
Puntos clave a tener en cuenta:
PESO MUERTO TIPO SUMO CON REMO ALTO
Posición de los pies ligeramente superior que la anchura de los...
El empuje de envión – Subtitulado
Despues de ver los vídeos del Press de hombros y el empuje de fuerza, ahora toca el empuje de envión, más complicado pero sin lugar a dudas más efectivo que los anteriores.
De nuevo lo hemos subtitulado para su mejor...
La sentadilla
La sentadilla, ejercicio básico pero no siempre se ejecuta correctamente, puntos principales a tener en cuenta:
Pies a la anchura de los hombros.
La cadera desciende hacia atrás y hacia abajo.
La cadera rompe el paralelo, es decir baja más que la...
Brown Bears CrossFit un nuevo box en asturias.
Recientemente ha abierto sus puertas un nuevo box en Asturias, en Corvera, cerca de Avilés. Se trata de Brown Bears CrossFit. Su fundador habla para la cadena "Mas que tele" de como llegó a abrirlo y el camino recorrido para ello, además podremos ver como hacen un entrenamiento outdoor en una pista pública espartana.
Pinza Froning en el rope climb (#LynxLAB)
Nuestros amigos de CrossFit Lynx nos explican cómo realizar la famosa pinza que hace Rich Froning para la trepa de la cuerda y así evitar la típica herida en la pierna y la diferencia con la pinza clásica.
Además también...
The North Challenge: Highlights
El pasado sábado tuvimos la oportunidad de disfrutar en Pamplona de esta magnífica competición que congregó a los mejores Crossfiters de la zona, alrededores y de otros puntos de la geografía española.
Si no pudiste asistir, os dejamos los mejores...
35 Ejercicios diferentes para saltar la comba
Si te aburres de hacer solamente singles y doubles de comba, os dejamos con un video con 35 variantes para darle variedad al asunto, ya sabes uno de los pilares de Crossfit.
3,2,1... a saltar!!!
THE NORTH CHALLENGE
Cada vez son más los eventos de este tipo que se están organizando alrededor de la geografía Española, cosa que nos alegra profundamente!!!
Os dejamos el trailer de este evento:
Más información sobre esta competición en http://www.thenorthchallenge.com/
Venga todos a animarse que...
