Pinza Froning en el rope climb (#LynxLAB)
Nuestros amigos de CrossFit Lynx nos explican cómo realizar la famosa pinza que hace Rich Froning para la trepa de la cuerda y así...
Brown Bears CrossFit un nuevo box en asturias.
Recientemente ha abierto sus puertas un nuevo box en Asturias, en Corvera, cerca de Avilés. Se trata de Brown Bears CrossFit. Su fundador habla para la cadena "Mas que tele" de como llegó a abrirlo y el camino recorrido para ello, además podremos ver como hacen un entrenamiento outdoor en una pista pública espartana.
Los mejores del 15.3 Sam Briggs y Ben Smith, sus vídeos.
Os dejamos los vídeos de los vencedores del 15.3, Sam Briggs y Ben Smith.
La Británica Sam Briggs, ganadora de los Games en el 2013...
El peso muerto sumo con remo alto – Subtitulado
Otro de los movimientos fundamentales según CrossFit.
Esta es una variante del peso muerto donde implicamos más cadenas musculares.
Puntos clave a tener en cuenta:
PESO MUERTO...
El empuje de envión – Subtitulado
Despues de ver los vídeos del Press de hombros y el empuje de fuerza, ahora toca el empuje de envión, más complicado pero sin...
La sentadilla de arranque – Subtitulado
CrossFit sigue repasando los 9 movimientos fundamentales, hoy toca la sentadilla de arranque, un poquito mas compleja que los anteriores, pero de máxima importancia...
Cargadas con balón medicinal – Subtitulado
Otro video de CrossFit Inc. explicándonos la ejecución de las cargadas con balón medicinal, una manera sencilla de introducirnos en el mundo de la...
Strongman Tarrako opina sobre CrossFit, 2ª Parte
Carlos Demattey nos sigue aclarando su concepto del crossfit. Merece la pena verlo, en su linea: claro, conciso y directo.
¡¡¡Gracias de nuevo por tus...
El empuje de fuerza
Si ayer hablábamos del press de hombros, uno de los ejercicios fundamentales, una vez dominado este movimiento el siguiente paso es el empuje de...
