Ayer se dio el pistoletazo de salida de los CrossFit Games con la entrada en escena de las categorias Teen y Masters. Todos teníamos puestos los ojos en el debut del atleta de CrossFit Lanzarote, Bryan Hernández, uno de los dos españoles que van a disputar estos Crossfit Games, y no nos decepcionó en absoluto, ya que consiguió la victoria en el primer evento y terminó la jornada tras disputar otros dos eventos en cuarta posición.
El primer evento como su propio nombre indicaba consistia en un triplet:
40 GHD sit-ups
10 bar muscle-ups
50-meter sandbag run (100 / 60 lb.)
32 GHD sit-ups
8 bar muscle-ups
50-meter sandbag run (120 / 80 lb.)
24 GHD sit-ups
6 bar muscle-ups
50-meter sandbag run (140 / 100 lb.)
Podemos ver que mientras las repeticiones de los sit-ups y las bar muscle ups disminuian, el peso del sandbag aumentaba, lo que se le atragantó a más de uno por la dificultad de poder cargar el peso a hombros. Un evento cañero que le llevó a más de uno terminar haciendo el “bacon sizzle” en el suelo. Nuestro Bryan Hernández consiguió la victoria por 11 segundos de ventaja sobre el segundo clasificado.
En el segundo evento, los aspirantes al título debían buscar su RM en los thruster. Bryan a pesar de lograr superar su mejor marca, terminó en 6ª posición, perdiendo su liderazgo y empatando en 2ª posición con Daniel-Etienne Ikner.
Para terminar los paticipantes debían realizar el llamado SQT, 3 rondas por tiempo de:
10 snatches (95 / 65 lb.)
200-meter sprint (4 x 50 m)
Sin duda un Workout muy explosivo donde los participantes llevarían sus ritmos cardíacos al máximo, un evento de corte anaeróbico. Bryan terminó en 8ª posición lo que le hizo finalizar la primer jornada en la 4ª plaza en la general.
En la jornada de hoy Bryan deberá nefrentarse a dos eventos. A las 18:00 hora peninsular (17:00 en canarias) comenzará con el Long Chipper, un evento con Time cap de 20′ que pondrá a prueba la resistencia de los participantes:
Por tiempo:
1,000-meter run
25 D-ball ground-to-shoulders (100 / 70 lb.)
25 box jump-overs (24 / 18 inch)
25 chest-to-bar pull-ups
50 wall-ball shots (20 / 14 lb.)
25 chest-to-bar pull-ups
25 box jump-overs (24 / 18 inch)
25 sandbag ground-to-shoulders (100 / 70 lb.)
A las 21:30 hora peninsular, Bryan disputará el 5º evento, el Double Hanger
3 rondas por tiempo de:
70 double-unders
7 hang power clean and jerks (185 / 115 lb.).
Por otra parte hoy debutan las categorías élite, donde podremos ver en acción a otra española en la categoría por equipos, se trata de Raquel Rodriguez, afincada en Montreal y que participará con el Crossfit plateau 2.
El primer evento, de corte acuático, disputado en la “playa hermosa” lo disputará a las 18:00 hora peninsular y el segundo evento, ya en el Stubhub Center, lo disputará a las 21:00.
Resumen de horarios más interesantes para la jornada de hoy:
Bryan Hernández:
4º Evento: 18:00 (17:00 Canarias) Calle 14
5º Evento: 23:30 (22:30 Canarias) Calle 14
Raquel Rodriguez:
1er Evento: 18:00 (17:00 Canarias)
2º Evento: 23:00 (22:00 Canarias) Calle 3
Individuales:
Femenino:
1er Evento : 16:00 (15:00 Canarias)
2º Evento: 24:00 (23:00 Canarias)
Masculino:
1er Evento : 17:00 (16:00 Canarias)
2º Evento: 02:20 (01:20 Canarias)
Todos los horarios los tenéis aquí: https://games.crossfit.com/schedule
Aquí tenéis todos los eventos a disputar: http://games.crossfit.com/workouts/games
Podéis seguirlo en streaming aquí: http://games.crossfit.com/
Mucha suerte a Bryan y Raquel!!!
