Recap de la Unbroken Race de Onda, y valoración de la prueba.
Este sábado 2 de Abril nos acercamos hasta la localidad de Onda para participar en la primera edición de la Unbroken Race. Fácil localización aunque no vimos cartelería situando la zona de salida, bien ambientado en la zona de...
La importancia del entrenamiento propioceptivo enfocado a las carreras de obstáculos
Una definición: La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas.
La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones...
Crónica del primer Campeonato Nacional de carreras de obstáculos
Este pasado 27 de Noviembre se disputo en Los Yebenes, Toledo, la primera edición del Campeonato de España de Carreras de Obstáculos. En esta su primera edición OCRA España concedió la organización del campeonato a Mastodont Race, que en...
Distancias en las OCR’s
En un artículo anterior vimos los tres tipos de pruebas que hay, OCR, Obstacle Challenge y Mud Run. En este artículo vamos a tratar la clasificación de las OCR’s dependiendo de las distancias, aunque no se puede decir que...
Como superar el muro de 2, 5 metros (8 feet wall) en las carreras...
Uno de los obstáculos más habituales que solemos encontramos en las OCR’s es el 8 feet Wall o muro de 2,50 mts en cristiano, y pese a ser tan común a bastante gente se le suele atragantar este obstáculo...
¿Cómo debes equiparte para una carrera de obstáculos?
La equipación para una carrera de obstáculos puede convertirse en el primer obstáculo a salvar, hay algunos detalles que se deberían tener en cuenta a la hora de preparar la equipación para una carrera.
Lo más básico a tener en...
Carreras de obstáculos: Tire, drag and pull
El tire drag and pull es uno de esos obstáculos que no te harán ganar una carrera pero que te la pueden hacer perder si te “encasquillas” con alguno de los movimientos.
¿Hacia donde van las carreras de obstáculos?
Interesante reflexión del autor sobre la evolución de las OCR
Un crossfitero en una carrera de obstáculos – Gladiators day-
En las siguientes líneas os voy a contar mi experiencia en una carrera de obstáculos.
Son muchos los crossfiteros que se animan cada vez más a correr este tipo de pruebas, ya que aunque a una parte de nosotros el...
Como superar la Traverse rope (Perezoso) en las carreras de obstáculos
Cada día se están imponiendo más en las OCR’s los obstáculos de suspensión completa o suspensión parcial y hoy vamos a ver uno como pasar y preparar uno de estos obstáculos la Traverse Rope (perezoso)
Vamos a ver las dos...
