Open Box Magazine

CrossFit, entrenamiento funcional, intenso y variado, pero ¿Todo el entrenamento funcional es CrossFit? ¿En qué consiste realmente? Te resolvemos estas dudas en la siguiente entrada.

Vídeo-receta de un pastel proteico de queso cremoso en forma de muffins

Interesante reflexión del autor sobre la evolución de las OCR

Consejos para hacer la compra cuando estamos de viaje

Te damos tres razones por las que deberás superar tus miedos y entrentarte a esos ejercicios y WODs que tanto temes

En esta entrada te explicamos como superar este obstáculo de nueva implantación en las carreras de obstáculos españolas

Por Leonor Falcon de  Map your WOD Es un box con un ambiente diferente… Desde el momento en que me enteré sobre CrossFit Mallorca quería visitarlo. Era el primero en mi lista. No me equivoqué. Tiene unos entrenos fenomenales, muy buenos...

Hoy en nuestra serie de los WODs históricos vamos con otro de esos WODs que tienen nombre definido pero que en realidad no es un benchmark oficial, aunque se usa mucho como tal. Estamos hablando del WOD Nasty girls,...

Este fin de semana se ha disputado la Spanish Throwdown, organizada por CrossFit vallecas y CrossFit Bellum, competición puntera en nuestro país que contaba con participación internacional, con atletas venidos de diferentes países europeos. La competición individual ha estado este...

Hola  crossfiters y atletas que buscáis en la nutrición la base para nuestra mejor forma física. Hoy os presento esta mousse de limón que se hace en unos minutos, con pocos ingredientes y super sencilla de hacer. Por Alberto Bosquet...