Fit-Back

Helado Paleo -Método Fit-Back-

Por Alberto Bosquet  <Método Fit-Back > Esta semana os presento un adelanto de los mejores y más SANOS postres, ahora que llegó el calor y sí, esta mezcla tiene calorías POR SUPUESTO pero es comida sana ,equilibrada, variada con Alto...

Receta para “Vampiros del crossfit” -Método fit-back-

Por Alberto "coachthebox". Esta semana vamos a ver un super alimento en el metodo fit-back. Se trata de la sangre de pollo hervida. Con 15gr de proteína por cada 100 y 65 kilocalorías, podría estar entre los mejores sustitutivos de...
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Como hacer barritas de proteína caseras

En la vídeo-receta de hoy Alberto nos enseña a hacer barritas de proteína caseras. Una vez que aprendas te costarán 5 minutos hacerlas. ¡Ideales para el post entreno! Os dejamos también la versión rápida del vídeo: Por Alberto Bosquet -Método Fit-Back- Además...

Steak tartar de atún -Método Fit-Back

Por Alberto Bosquet - Método Fit-Back - Hoy vamos a preparar una cena bien sencilla, fácil y práctica para esas dietas bajas en grasas del verano. Steak tartar de atún En mi caso que me gusta mirar las etiquetas hasta del agua,...

Green monster “El Smoothie de los Crossfitters” -Método Fit-Back-

Por Alberto "coachthebox". ¿Cuantas veces al día coméis comida "viva"? ¿Sin cocinar? ¿Sin hervir, freir o calentar? Comida tal cual con sus nutrientes y sus enzimas digestivas sin ser alteradas por el calor, sin procesar. Pocos, en muy pocos momentos. Pues es...

Spaguettis de calabacín con mejillones -Método Fit-Back-

Mas Hígado de bacalao rico en Omega 3 NATURAL Por Alberto Bosquet  <Método Fit-Back > Hoy os presentamos un plato sin hidratos provenientes de los cereales, vamos a necesitar un pelador especial para ello, pregunta en tu ferretería, el corte ingles...

Recetas para crossfiteros: Pechugas rellenas -Método fit-bak-

Por Alberto "coachthebox".  -Método fit-bak- Hola amigos: ¡¡Hoy os presentamos el maravilloso pollo!! Y es que todos oímos hablar de sus proteínas, que es muy sano etc... Aunque también sabréis lo secas e insípidas que se hacen. Os dejo esta receta que va muy...

Crema de verduras nutritiva y mejillones – Método Fit-back –

Hablamos de dietas de lo que no se puede y si se puede. Mi idea de la nutrigenomica no es tener que condicionar a un individuo para que ingiera una serie limitada de alimentos con precisión milimétrica. Afortunadamente nuestro...

Flan de carne con quinoa – Método Fit-back –

En esta segunda receta nos centramos en la "Quinoa" esa maravillosa semilla tan de moda y que contiene gran cantidad de nutrientes. El plato de hoy es para la hora de la comida "medio día" . FLAN DE CARNE CON QUINOA: 200...

Mousse de limón

Hola  crossfiters y atletas que buscáis en la nutrición la base para nuestra mejor forma física. Hoy os presento esta mousse de limón que se hace en unos minutos, con pocos ingredientes y super sencilla de hacer. Por Alberto Bosquet...

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