Fit-Back

La clara de huevo -Método fit-bak-

Por Alberto "coachthebox". ¡Buenas crossfiteros! Hoy en el método fit-back la clara de huevo. Yo la prefiero siempre del propio huevo, pero en ocasiones como esta para estos postres va mejor, por práctico, los botes. Beneficios de la clara de huevo: A continuación te...

Helado post-entreno 100% natural y nutritivo -Método Fit-Back-

Por Alberto Bosquet -Método Fit-Back- Este es el HELADO DEL VERANO. IDEAL PARA POST ENTRENO. 100% natural y nutritivo que estoy incorporando a mis post entrenos intensos. Lo ideal es hacerte 2 a 3kg en envases de los "chinos" que son de...

Crema de guisante rica en proteínas

Por Alberto Bosquet  <Método Fit-Back > HOY TOCA NO COCINAR. Esta semana os traemos una crema ecológica 100%. Y es que si los ingredientes merecen la pena, y por nuestro trabajo y estrés diario necesitamos tiempo. Esta crema Eco, de venta en Aldi,...
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Legumbres con arroz: Proteína vegetal

En la vídeo receta de hoy, Alberto Coachthebox nos trae esta vez una receta rica en proteína vegetal: Legumbres (Garbanzo y lentejas) + Arroz.

Crema de verduras nutritiva y mejillones – Método Fit-back –

Hablamos de dietas de lo que no se puede y si se puede. Mi idea de la nutrigenomica no es tener que condicionar a un individuo para que ingiera una serie limitada de alimentos con precisión milimétrica. Afortunadamente nuestro...

Batido granizado de sandía con proteína |Método Fit-Back|

Por Alberto Bosquet -Método Fit-Back- Y como llega este verano tan caluroso seguimos con recetas refrescantes y creativas. Esta vez os hacemos llegar un, BATIDO GRANIZADO: La mejor forma de granizar un batido es con hielo, y si el hielo está hecho...

Super alimentos para crossfiteros: El aguacate -Método fit-bak-

Por Alberto "coachthebox".  -Método fit-bak- Hoy hablaremos de la famosa "fruta" que tanto está de moda, y les mostramos este plato que bien sirve para almuerzo, merienda o cena: "Huevos rellenos aguacate" -6 huevos hervidos -1 aguacate o guacamole -zumo de medio limón -sal maldom -1...

Green monster “El Smoothie de los Crossfitters” -Método Fit-Back-

Por Alberto "coachthebox". ¿Cuantas veces al día coméis comida "viva"? ¿Sin cocinar? ¿Sin hervir, freir o calentar? Comida tal cual con sus nutrientes y sus enzimas digestivas sin ser alteradas por el calor, sin procesar. Pocos, en muy pocos momentos. Pues es...
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Pastel proteico bajo en hidratos con grasas 100% “buenas”

Pastel proteico muy bajo en hidratos con grasas 100% buenas. Propiedades de la harina de lino o linaza: Tiene un suave efecto laxante por lo que va bien para el estreñimiento, a su vez con esto hay que tener cuidado y...

Espaguetis con albóndigas y bocadillo de pan proteico

Hoy en nuestra receta semanal de Open Box Magazine os presentaré una apuesta segura y alternativa a las carnes que nos encontramos en el mercado. Por Alberto Bosquet -Método Fit-Back- Os voy a hablar de www.dietpremiumburguer.es Y es que después de ver...

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