Consejos útiles para los asistentes a los Reebok CrossFit Meridian Regionals de Madrid -Map...
Por Leonor Falcon de Map your wod
¡¡¡Los Meridian Regionals son esta semana!!! ¿¿¿Estas listo???
¡¡¡¡¡Yo estoy muy emocionada!!!!
En la publicación de la semana pasada te di ideas sobre que hacer y ver en Madrid. Mi propósito de esta semana es...
Coraje y pundonor en el duelo CrossFit vs Deporte Rural Vasco
El pasado sábado pudimos disfrutar de un gran espectáculo, inédito hasta ahora, donde dos deportes primos-hermanos se retaban en un apasionate duelo que no dejó indiferente a nadie. Tal fue la entrega de los participantes que uno de ellos...
El trabajo de fuerza con el método “Dynamic Effort”
Por: Robert Gannon, Coach de Crossfit Gala y estudiante de Westside Barbell.
El segundo articulo en la serie de metodología referente al sistema conjugado detalla el método de esfuerzo dinámico o Dynamic Effort Method (referido durante el resto del articulo...
¿Qué debemos tomar después del WOD para recuperarnos?
De todos los posibles complementos de la dieta que podemos tomar, quizás en CrossFit el más importante, la opción número uno, son los recuperadores.
¿Por qué? Porque después de un WOD es el momento en el que nuestro organismo necesita...
Gachas de avena con chocolate
Por Alberto Bosquet <Método Fit-Back >
Hoy os traemos un desayuno digno de todo atleta y con todos los nutrientes en un cocktail 10 sobre 10.
Ya habréis visto estas gachas por internet, y es que hay mil recetas con ellas...
Thor Five League: Una liga por equipos diferente. Entrevistamos a sus organizadores
- ¿Cómo definiríais vuestra liga y como comenzó a idearse?
Curro: Es una competición por equipos mixtos de 5 miembros, en la que pretendemos que se lo pasen bien y vayan aprendiendo con el paso de las jornadas. Creemos que...
El trabajo de fuerza con el método “Maximal Effort”
Por: Robert Gannon, Coach de Crossfit Gala y estudiante de Westside Barbell.
Maximal Effort Method o el método del esfuerzo máximo (referido en el resto del articulo como ME) Se refiere al día semanal durante nuestro micro-ciclo de entrenamiento donde...
Desayuno pre-entreno para crossfiteros: MAX FULL tortitas -Método Fit-Back-
Por Alberto Bosquet <Método Fit-Back >
¡Esta semana os presentamos un desayuno para los atletas más madrugadores!
Aquellos que deben rendir al 100% a primera hora de la mañana, y tienen que desayunar sin tener pesadez y a la vez ¡Necesitan...
CHERKY, un snack 100% natural. La mejor fuente de proteína de alta calidad para...
CHERKY es la primera marca española de premiun jerky, un snack 100% natural hecho con láminas de carne marinadas y curadas que tiene mejores propiedades nutricionales que una barrita de proteínas.
¿QUE ES EL JERKY?
Es un alimento ancestral que se...
Análisis del primer tercio de temporada de la OCR league – ranking nacional-
Con el primer tercio del año cumplido también coincide con el primer tercio de la primera edición de la OCR League y vamos a analizar los resultados en estos inicios de la temporada tanto en la OCR League como...
