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Horarios de los participantes españoles en halterofilia en los JJOO de Río

Este viernes comienzan los esperados JJOO de Río con la ceremonia de apertura. Aunque CrossFit no es (todavía) deporte olímpico, sí que podemos disfrutar de muchas disciplinas deportivas dignas de ver y de disfrutar. Una de ellas es la halterofilia,...

35 Ejercicios diferentes para saltar la comba

Si te aburres de hacer solamente singles y doubles de comba, os dejamos con un video con 35 variantes para darle variedad al asunto, ya sabes uno de los pilares de Crossfit. 3,2,1... a saltar!!!

CAMPEONATOS DEL MUNDO DE HALTEROFILIA en Houston – USA 2015 del 20 al 28...

Durante el día de ayer viernes 20 de noviembre comenzaron los Campeonatos del mundo de Halterofilia 2015 en tierras Americanas, en Houston concretamente, este campeonato es clasificatorio para buscar una plaza para los Juegos de Rio 2016, donde habrá...

¿Qué es el entrenamiento funcional?

CrossFit, entrenamiento funcional, intenso y variado, pero ¿Todo el entrenamento funcional es CrossFit? ¿En qué consiste realmente? Te resolvemos estas dudas en la siguiente entrada.

Rutina para mejorar tu sentadilla: Máximo rendimiento con la posición squat

Rutina diaria para mejorar tu sentadilla: ¿Cuándo fue la última vez que realmente te quedaste un tiempo en posición inicial de sentadilla? La mayoría de nosotros no hemos revisado este patrón desde nuestros primeros años, lo cual es una pena porque esta posición te convierte en un poderoso atleta ya que otorga coordinación, movilidad, equilibrio, propiocepción, fuerza y es un gran ejercicio que potencia la neuroplasticidad que es transferida a otros movimientos.

El empuje de fuerza

Si ayer hablábamos del press de hombros, uno de los ejercicios fundamentales, una vez dominado este movimiento el siguiente paso es el empuje de fuerza, donde usamos más cadenas musculares para ser más efectivos y poder mover más carga....

CAMPEONATOS DEL MUNDO DE HALTEROFILIA en Houston – USA 2015 del 20 al 28...

Hoy dia 24 de noviembre le toca a una de las categorias mas llamativas, la categoria 77 kg masculina, a las 00:30 horas del dia martes a miercoles por el canal privado Eurosport 1 os espero ya que estaré...

Dominada estricta Vs dominada kipping: ¿Cuál es mejor?

La respuesta corta a la pregunta del titular es: Ninguna Lo primero que hay que entender es son ejercicios diferentes con objetivos diferentes. En las kipping tratamos de utilizar todo el cuerpo para completar una actividad de la forma más...

Muscle up: Desmontando el mito

Vivimos en una época plagada de normas, leyes e información. Y hemos desvirtuado tanto los conceptos que hemos intentado darle una base científica tan amplia que en lo más sencillo de la vida se ha perdido el sentido.

Hang: El secreto de los mejores deportistas.

Este método de entrenamiento, ya sea de una barra, anillas, piedra o cualquier tipo de objeto, te otorgará una fuerza desmesurada, movilidad, estabilidad y salud. El instrumento secreto que le faltan a muchos deportes, entre ellos a lo que esta web está dedicada, el CrossFit.

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