Entrenando

Si ayer hablábamos del press de hombros, uno de los ejercicios fundamentales, una vez dominado este movimiento el siguiente paso es el empuje de fuerza, donde usamos más cadenas musculares para ser más efectivos y poder mover más carga....

20 años han tenido que pasar desde que un representante español en categoría masculina absoluta se colgase un metal en unos mundiales de halterofilia. Lorenzo Carrió consiguió también la medalla de bronce en los mundiales de Chiang-Mai-Tai de 1997....

Vivimos en una época plagada de normas, leyes e información. Y hemos desvirtuado tanto los conceptos que hemos intentado darle una base científica tan amplia que en lo más sencillo de la vida se ha perdido el sentido.

Durante el día de ayer viernes 20 de noviembre comenzaron los Campeonatos del mundo de Halterofilia 2015 en tierras Americanas, en Houston concretamente, este campeonato es clasificatorio para buscar una plaza para los Juegos de Rio 2016, donde habrá...

El pasado sábado se celebró en la capital onubense el I Huelva Challenger con un notable éxito, competición que el año que viene coincidirá con los VI Juegos europeos de policias y bomberos. Los vencedores fueron Aslee stones de Crossfit la...

Con la popularización del CrossFit se vuelve a recuperar la visión clásica de este movimiento, no exento de polémicas y de diferentes puntos de vista. Aunque en la red de redes podemos encontrar cientos de artículos sobre las sentadillas,...

Ganar es enfrentarte a tus "miedos" para alcanzar tu Objetivo. Es, disfrutar del beneficio de la experiencia, al hacer de tu esfuerzo, algo supremo para Ti.

Por Sofia Bouzas Life&Sport Coaching. Se ha acabado el Open, y… ¿ahora qué? Durante 5 semanas has experimentado como CrossFiter un periodo de motivación e ilusión máxima. Tenías un objetivo claro: hacerlo lo mejor posible en cada WOD para superarte respecto...

Si te aburres de hacer solamente singles y doubles de comba, os dejamos con un video con 35 variantes para darle variedad al asunto, ya sabes uno de los pilares de Crossfit. 3,2,1... a saltar!!!

De vez en cuando no está mal disfrutar de estos videos en cámara lenta, y así poder ver como se ejecutan los movimientos correctamente, pudiendo quedarnos con detalles que apenas se pueden apreciar a velocidad normal, por ejemplo como...