Empieza la Liga Nacional de Fuerza – El Hombre más fuerte de España 2016...
Por Félix Saman
La jornada de previa a la liga, la fase de clasificación para poder acompañar a los atletas de la edición pasada del 2015 con Antonio Bueno, Roberto Rodríguez, Kacper Nycz, David Mesa y José Bermúdez, se celebró el día 13 de marzo...
El trabajo de fuerza con el método “Maximal Effort”
Por: Robert Gannon, Coach de Crossfit Gala y estudiante de Westside Barbell.
Maximal Effort Method o el método del esfuerzo máximo (referido en el resto del articulo como ME) Se refiere al día semanal durante nuestro micro-ciclo de entrenamiento donde...
8 Claves para dominar la sentadilla libre
Con la popularización del CrossFit se vuelve a recuperar la visión clásica de este movimiento, no exento de polémicas y de diferentes puntos de vista. Aunque en la red de redes podemos encontrar cientos de artículos sobre las sentadillas,...
Cómo hacer el Push Press (empuje de fuerza) -Vídeo-
Nuestros amigos y colaboradores de CrossFit Argos, nos comparten este vídeo sobre cómo debe ejecutarse el push press.
No te pierdas su canal de YouTube donde podemos encontrar más vídeos.
El trabajo de fuerza con el método “Dynamic Effort”
Por: Robert Gannon, Coach de Crossfit Gala y estudiante de Westside Barbell.
El segundo articulo en la serie de metodología referente al sistema conjugado detalla el método de esfuerzo dinámico o Dynamic Effort Method (referido durante el resto del articulo...
Lydia Valentín triple campeona del mundo
Lydia Valentín consigue vencer en el campeonato del mundo que se está disputando en Anaheim (EEUU) consiguiendo las tres medallas de oro posibles.
Técnica del Kipping pull up – Vídeo –
El Kipping pull up o dominada con balanceo, es uno de los movimientos que popularizó CrossFit. Con esta dominada consigues una mayor sinergia corporal para poder subir tu propio peso hacia arriba, siguiendo lo que sería las directrices de...
¿Crossfit para niños? ¿¡Por qué no!?
Todos entendemos el Crossfit como una disciplina que engloba muchas otras, podemos dividirlo en ejercicios gimnásticos, levantamientos olímpicos, movimientos globales y funcionales y actividades de alto componente metabólico. Pero, ¿Qué ocurre si queremos trabajar con niños? Los levantamientos de...
CAMPEONATOS DEL MUNDO DE HALTEROFILIA en Houston – USA 2015 del 20 al 28...
Durante el día de ayer viernes 20 de noviembre comenzaron los Campeonatos del mundo de Halterofilia 2015 en tierras Americanas, en Houston concretamente, este campeonato es clasificatorio para buscar una plaza para los Juegos de Rio 2016, donde habrá...
Muscle up: Desmontando el mito
Vivimos en una época plagada de normas, leyes e información. Y hemos desvirtuado tanto los conceptos que hemos intentado darle una base científica tan amplia que en lo más sencillo de la vida se ha perdido el sentido.
