Strongman y CrossFit

Cuando oímos la palabra Strongman, se nos viene a la cabeza la imágen de tíos tremendos, moviendo y levantando pesos inimaginables para la mayoría de nosotros.Desde siempre el hombre de forma innata ha hecho demostración de su fuerza, pero fué en el año 1977 con la creación de la competición del hombre más fuerte del mundo cuando empezó a popularizarse esta modalidad deportiva.

Beneficios y propiedades del Aguacate

El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, las personas que tendemos a reducir o eliminamos los carbohidratos provinientes de granos o harinas refinadas necesitamos aumentar la ingesta de grasas saludables, es por eso que al aguacate lo consideramos un superalimento, ya que los beneficios que nos aporta así lo demuestran.

KETO-Adaptación

Este es un término que el doctor Steve Phinney acuñó en la década de 1980 y hace referencia al proceso por el que el metabolismo humano usa grasas de forma casi exclusiva: Los ácidos grasos son utilizados como combustible por los músculos, y los cuerpos cetónicos, por el sistema nervioso central. Aquí dejo este enlace que trata sobre los combustibles metabólicos y los dos estados metabólicos. Lo explica de una manera muy sencilla.

Donostia Fit Race

El pasado domingo día 15 pudimos disfrutar de la primera edición de la carrera de obstáculos Donostia Fit Race, organizada por CrossFit Donostia y Hegalak, teniendo como marco inigualable la playa de la Concha. Aunque este tipo de carreras no...

El CrossFit es así

Hemos querido titular este post, modificando la famosa frase "el futbol es así", porque creemos que es aplicable a cualquier deporte cuando pasan cosas inesperadas en la competición.

Regionales 2014, 3ª Semana

Aunque la semana pasada se disputaron los regionales que más nos podían interesar, esta competición sigue su curso ya que todavía quedan en liza varias regiones, todavía dos semanas más de competiciones en directo. Esta semana le tocan a las...

¿Competirá finalmente Sam Briggs en los Games?

Parece ser que hay un resquicio legal para que Sam Briggs sea invitada a los Crossfit Games

Tercer día de los Regionales para los españoles

Al final no pudo ser, la aspirante española con más posibilidades para acceder a los games, Abigail Guerrero se quedó a las puertas de conseguirlo.  El interminable sexto evento pudo con ella y a pesar de obtener un meritorio puesto...

Segundo dia de los Regionales Europeos … y de Canadá Este

  En la primera entrada comentamos que este fin de semana se celebraban los Regionales en las zonas Central Este y Noroeste de los EEUU, la Este de Canadá, Australia aparte de la Europea que en principio era la que...

Primer día de los Regionales europeos

Ayer pudimos disfrutar del primer día de los regionales Europeos, la antesala de los CrossFit Games donde los aspirantes miden sus fuerzas para llegar a esta fase final, donde solamente los 3 primeros afortunados de cada categoría serán invitados. Los...